Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co kiedy jeść?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

TheAnSwEr
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co kiedy jeść?
Nie mam diety, troche ze względu na brak samozaparcia, a troche ze względu na szkołe, angielski i inne zajęcia i tak się ostatnio zastanawiam, że jeśli już nie mam diety to może chociaz troche poprawie nawyki żywieniowe, żeby były choc odrobine korzystniejsze dla budowania masy :P tak jak prawie kazdy człowiek bez diety jem śniadanie, obiad i kolacje :P Co najlepiej jesc rano, na śniadanie? płatki, czy moze jakas jajecznice czy coś jeszcze innego? na obiad zawsze staram się jeść piers kurczaka albo jakąs rybę z ryżem, ale kompletnie nie wiem co najlepiej by było szamac na kolacje?? Poza tym między posiłkami biore gainera. :oczami: i tu pojawia sie pytanie: czy moge go wypic pare h po rozpuszczeniu, czy bedzie on juz bezwartościowy ? :wstyd: :wstyd: w treningowe biore go rani, 1,5h przez treningiem i pol h po treningu, a w nietreningowe 3x dziennie między posiłkami, tak jak podaje producent. Dobrze, czy macie jakas lepsza propozycje? :wstyd: :hyhy:
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co kiedy jeść?
http://www.fabrykasi... ... 83&start=0
oraz
http://www.fabrykasi... ... c&start=40
tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania poza jednym. jesli w gainerze nie ma kreatyny mozesz spokojnie zabierac go ze soba. jesli jest kreatyna to musisz pic natychmiast
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024