Rodzynki po treningu
Napisano Ponad rok temu
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
węgle to 5-6g na 1kg wagi
Napisano Ponad rok temu
węgle to 5-6g na 1kg wagi
ty mu podales dzienne zapotrzebowanie wegli a on pytal ile ma wszamac po silce te 100 g rodzynek powinno wystarczyc
Napisano Ponad rok temu
po 5 juz mnie bierze na zwrot
banan rzadzi po treningu, szybciej go dostarczysz niz 300g rodzynek
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
chodzi mi o żarcie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
a mnie uczono ze błonnik jest dobry bo łatwa kupa jest.
nie sama kupą człowiek żyje
Napisano Ponad rok temu
w 100 gramach:co ma jeszcze mała zawartość blonnika, co by mozna po treningu narzucic?
Ryż biały 2,4, Makaron dwujajeczny 2,6, Sok ananasowy 0,1, Banany 1,7
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
a mnie uczono ze błonnik jest dobry bo łatwa kupa jest.
A działa ??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja trenuję wieczorem, około godziny 18-19. Czy w tym przypadku też mogę zjeść banana? Bo słyszałam, że wieczorem owoce raczej nie są wskazane.
Napisano Ponad rok temu
Ja trenuję wieczorem, około godziny 18-19. Czy w tym przypadku też mogę zjeść banana? Bo słyszałam, że wieczorem owoce raczej nie są wskazane.
Jeżeli pozwala Ci na to Twój dobowy bilans to nie ma najmniejszego problemu. pamiętaj jednak aby ostatni posiłek spożyć minimum 2h przed snem.
I nie odkopuj tematów sprzed roku .
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Prośba o ocenę treningu. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
motywacja do treningu |
TAEKWONDO |
|
|
||
Brak siły po treningu |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
2 lata treningu, jak oceniacie ? |
Galerie zdjęć |
|
|
||
ból po treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Węgle
- Ponad rok temu
-
Dieta CKD
- Ponad rok temu
-
ryż biały, brązowy i kasza gryczana
- Ponad rok temu
-
dieta na mase do OCENY
- Ponad rok temu
-
chudniecie
- Ponad rok temu
-
Dieta dla Fat Boya
- Ponad rok temu
-
Jak obliczyc zapotrzebowanie na Kcal?
- Ponad rok temu
-
dobre mam dzienne BTW??
- Ponad rok temu
-
picie liczyc do weglowodanow
- Ponad rok temu
-
Znacie jakąś stronke gdzie piszą BWT produktów??
- Ponad rok temu