Skocz do zawartości


Zdjęcie

kiedy zacząć???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
46 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy zacząć???
jak trzymasz dobra diete to nie potrzebujesz tych supli
ale zaloze sie ze nie masz ulozonej diety wiec uluz ja i wspomagaj sie tymi suplami (gainer i bialko)

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy zacząć???

Wedlug brakow w diecie czyli jak?

masz diete i zalozmy wynika z niej ze braknie ci 60g bialka wtedy dzielisz se i walisz np na 2 porcje po 30 g i walisz rano miedzy posilkami albo przed snem i tyle a gainera lub carebo dajesz po treningu jakos posilek potreningowy i w celu uzupelnienia brakow weglowodanow ktore zostaly uzyte podczas treningu diete musisz zlozyc jak nie to dzial odzywianie
  • 0

Moldar
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 69 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy zacząć???
Ok, to przejdę się do działu, jak tylko naprawię kompa ;P
  • 0

bonik GieKSa
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy zacząć???
elo mam pytanie mam 15 lat i cwicze w domu na laweczce ale nie wiem wedlug jakiego planu cwiczyc i czy mogl bym cos brac zalezalo by mi na czyms co przemieni tkanke tluszczowa w miesniowa chcialbym cwiczenia na rzezbe i jedno pytanko co do HMB ktore bylo by najlepsze do brania z gory dzieki za odpowiedz
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy zacząć???
po pierwsze HMB to gówno nie kupuj
cwiczenia na rzezbe masz w dziale trening w faq
jezeli robisz rzezbe to p[amietaj o odpowiedniej diecie (ogranicz spozycie wegli)

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy zacząć???
bonik GieKSa, następnym razem załóż swój temat
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy zacząć???
Jak się nazywa ta ksiązka której dał zdjęcie joks na 1 str??????
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024