15 odpowiedzi w tym temacie

[mr. szatan]

WITAM ! Chcialbym sie dowiedziec ja dawkowac HMB tzn po ile tabsow brac i z czym najlepiej mieszac zeby bylo widac jakies efekty prosze o odpowiedz z gory thx i p0zdr0

[Joks]

Chcialbym sie dowiedziec ja dawkowac HMB

rano po przebudzeniu 1g,po treningu 1g oraz przed snem 1g

z czym najlepiej mieszac zeby bylo widac jakies efekty

z kilkoma innymi paczkami hmb bo tu jedno opakowanie rewelacji nie czyni i dopiero po powiedzmy 3 miesiacach stalej suplementacji zauwazysz pierwsze efekty dlatego bardzo nie oplacalny i przereklamowany nic nie dajacy suplement

[mr. szatan]

rano po przebudzeniu 1g,po treningu 1g oraz przed snem 1g

no luz ale mi tez chodzilo czy jakos przed treningem i po sie tez cos bierze... ?

z kilkoma innymi paczkami hmb bo tu jedno opakowanie rewelacji nie czyni i dopiero po powiedzmy 3 miesiacach stalej suplementacji zauwazysz pierwsze efekty dlatego bardzo nie oplacalny i przereklamowany nic nie dajacy suplement

hmmm chodzilo mi np. czy mozna z creatyna lub jakimis gejnerami.... zeby bylo widac efekty

[Joks]

no luz ale mi tez chodzilo czy jakos przed treningem i po sie tez cos bierze... ?

toć rozpisalem dawkowanie i skoro nie napisalem w nim przed treningiem to znaczy ze sie nie bierze przed a bierze tak jak napisalem

hmmm chodzilo mi np. czy mozna z creatyna lub jakimis gejnerami.... zeby bylo widac efekty

a ja napisalem prawde ze hmb to shit i jezeli juz w nie zainwestowales to albo poprzestaniesz po 1 paczce i kupisz z odpowiednim stazem kreatyne czy gainer albo bedziesz juz ciagnal dalej przez pare miesiecy suplementacje hmb, wiec wybor nalezy do ciebie chyba ze masz pieniadze by kupic i kreatyne i hmb na kolejny miesiac

[mr. szatan]

a ja napisalem prawde ze hmb to shit i jezeli juz w nie zainwestowales to albo poprzestaniesz po 1 paczce i kupisz z odpowiednim stazem kreatyne czy gainer albo bedziesz juz ciagnal dalej przez pare miesiecy suplementacje hmb, wiec wybor nalezy do ciebie chyba ze masz pieniadze by kupic i kreatyne i hmb na kolejny miesiac

no juz zainwestowalem w hmb kupilem 300 kaps. (1250 ) no i wlasnie by sie tam znalazla kasa na jakas creatyne ale ile ? tez z 300 kaps. i to mieszac ?

[Joks]

jesli 1 kreatyna w zyciu to olimpa 1000 lub olimpa mega capsy cykl tak na 6 tygodni w treningowy wychodzi 10g w nietreningowy 5 wiec wylicz ile potrzeba na 6 tygodni bo niewiem ile razy trenujesz. i przydalby sie transporter do kreatyny oraz jak dlugo trenujesz chociaz 6 miesiecy ?

[mr. szatan]

dzieki joks...ale jeszcze chcialem sie zapytac jak dawkowac w dni nietreningowe?? i czy 1g jest rowny 1 kapsulce??

[Joks]

w nietreningowy 5g z samego rana po przebudzeniu:
kreatyna 1000 olimpu 1 kap = 1g (5 kap)
kreatyna olimu mega capsy = 1,25g (4 kap)

[mr. szatan]

No luz ale mi chodzilo dawkowanie hmb w dni nietreningowe ? i napisz mi ile kapsulek, anie ile gramow

[Joks]

trzeba bylo dodac ze hmb niewiem ile g maja twoje kapsolki hehe looknij na opakowanie bo nie podales zadnego producenta to nie bede zgadywal jakiej firmy masz hmb

[mr. szatan]

hmb olimp mega caps 300 i one sa rozmiaru takie jak z kreatyna w kapsulkach

[Szelest_88]

Te twoje MEGA Caps maja 1250 mg / cap. (około 1,2 grama) wiec jedna rano na czczo, jedna po treningu i jedna przed snem. Mam te same takze wiem co mowie

[mr. szatan]

no luz a w dni nietreningowe jak sie bierze??

[Joks]

jedziesz wtedy rano po przebudzeniu i przed snem i mozesz sobie dac o którejś z tych godzin 1 tab wiecej

[mr. szatan]

thx dzieki wszystkim... za porady i sry za klopot

[Szelest_88]

Ja biore tak po obiedzie tak mi wychodzi bo nie moge inaczej a mam duza przerwe miedzy sniadaniem a obiadem jesli mozesz to zalecana jest przerwa 6 godzin miedzy kolejnymi kapsami