Skocz do zawartości


Zdjęcie

Żółtodziub na pomoc!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

maatohewetbi
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Żółtodziub na pomoc!
Witam! Mam 23 lata i przy wzroście 178 cm ważę zaledwie 65 kg!!!Kupiłem sobie właśnie odżywkę białkową( Gainer Megabol 737) dextrozę oraz kreatynę. Jak mam to wszystko łączyć by skutecznie zadziałało?Chodzi mi głównie o nabranie masy oraz trochę mięśni.
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Żółtodziub na pomoc!
musisz miec diete!!

a jaki staż :hyhy:
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


maatohewetbi
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Żółtodziub na pomoc!
Staż? Praktycznie żaden...Chociaż już trochę ćwiczyłem jak miałem 20 lat. Jakiś rok,ale bardzo niewiele. Poza tym czy w moim wypadku jest sens używania kreatyny i dekstrozy? Wiem,że niedługo mi się skończy więc pytam bo nie chcę wyrzucać pieniędzy w błoto.Ciężko mi przybrać na wadze,a dla mnie 5 czy więcej kg byłoby zbawienne :zalamany:
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Żółtodziub na pomoc!
kreatyna dextroza nie ma sensu ale dieta i gainer tak na kreatyne trzeba okolo pół roku intensywnych ćwiczeń, w treningu znajdziesz trening na caly rok zastouj sie do niego dieta w odrzywianiu :)
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Żółtodziub na pomoc!
inwestuj w gainerki i to duzo tak 4 kg na miesiac a napewno przez te pol roku przytyjesz sporo:) wtedy zarzucasz kreatynke i luz;] tylko uwazaj zeby Cienie zalewalo tluszczem;] jak zacznie zalewac to treoszke zmniejsz dawki. rowniez polecam Ci jakies bialeczko bo napewno Ci sie przyda;] poza tym kup jakies witaminki oraz omega 3 do stalejkj suplementacji i bedzie super:)
  • 0
Moja malutka:)

maatohewetbi
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Żółtodziub na pomoc!
A białka nie ma w Gainerze? Co myślicie o białku serwatkowym "Rolmleczu"?Jest tam niewiele białka (chyba tylko 13 g na 100g) ale jest tanie.
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Żółtodziub na pomoc!
jak chcesz byc tlusty to kup to
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Żółtodziub na pomoc!

Co myślicie o białku serwatkowym "Rolmleczu"

nie nazwalbym tego nawet serwatka. zwykle oszustwo. zajrzyj tutaj: http://www.forum-kul...showtopic=41346
z allegro mozna co najwyzej kupic ostrowie
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024