Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na mase do oceny.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
111 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:motory

Napisano Ponad rok temu

Dieta na mase do oceny.

godz. 7.15
-0,3l mleka + płatki kukurydziane 70g
-40g maltodekstryny + 30g WPC-80 + 0,3l mleka

godz.10-13
-chleb razowy 200g + 100g szynki + ok. 100g ser żółty
-SNICKERS 55g

czesc waga: 60kg wzrost: 178cm

godz. 15-16
-100g ryżu + 100-150g mięsa
-20g KAKO + 0,2l mleka
-2 banany

godz.16-18
-trening

godz. 18-19
-60g maltodekstryny + 0,2l mleka
-30g WPC-80 + 0,2l mleka

godz. 19-21
-chleb razowy 200g + szynka 100g + serem 100g

Użytkownik
722 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Koszęcin
Zainteresowania:siłownia, bASKEt, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase do oceny.

przed snem dodaj twaróg chudy 150-200g!! http://www.forum-kul...showtopic=38692 looknij i ułóż wg.tej diety.a co do maltodekstryny to słyszałem że to gówno.

Gdyby kozka koksowala to by 200wyciskala:]

Użytkownik
43 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice
Zainteresowania:Kulturystyka, sport, komputery no i kobiety oczywiście :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase do oceny.

- SNICKERS 55g

no co Ty?

Obecny cykl:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - zapraszam!

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase do oceny.

dieta bez sensu, posilek potreningowy jest daremny

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening + Dieta	Trening dla początkujących	14 odpowiedzi 1807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENING NA MASE 3-DNIOWY, 4-DNIOWY 5-DNIOWY treningi z dostepem do maszyn	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 44229 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę ... pomóżcie proszę o pomoc w ustaleniu stałego treningu	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 2132 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę: 3 dniowy plan treningowy na masę	Treningi	0 odpowiedzi 2150 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase do oceny/poprawki	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1378 wyświetleń	Ponad rok temu przez