Skocz do zawartości


Zdjęcie

!! DIETA OCEŃCIE !!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

kubakgb
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:motory

Napisano Ponad rok temu

!! DIETA OCEŃCIE !!
Witam waze 58kg i mam 178cm wzrostu DOBRĄ MAM DIETE NA MASE??


godz. 7.15
-0,5l mleka + płatki kukurydziane 100g

godz.10-13
-chleb razowy 200g + 100g sz. z pi. Kur. + ok. 100g ser żółty
-SNICKERS 55g

godz. 15-16
-100–150g ryżu + 100-150g mięsa
-20g KAKO + 30g WPC-80 + 0,25l mleka
-2 banany

godz.16-18
-trening

godz. 18-19
-chiński rosołek (z torebki)
-20g KAKO + 30g WPC-80 + 0,25l mleka

godz. 19-21
-2 jajka + chleb razowy 200g + szynka 100g + serem 100g
  • 0

kubakgb
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:motory

Napisano Ponad rok temu

Re: !! DIETA OCEŃCIE !!
i moge np raz na obiad jesc schab a raz piers z kurczaka??
  • 0
"O bejbe, wyglądam jak king kong spod mieśni nie widac rąk rąk i ptaszka..."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024