

Moje dane :
wzrost 172cm
waga 55 kg
wiek 14 lat
dlugosc trenowania 1 rok
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
oczywiscie ze suple laczyc mozna ale w twoim przypadku bcaa,kreatyna zbedna. najlepiej jak kupisz gainera,witaminy,zma apteczne,lecytyne,omege3 i bialko jesli go brakuje. dalej cwiczysz rok i nic nie zauwazasz...albo sie zle odzywiasz albo zle cwiczysz. odsylam do posta gdzie sa opisane cwiczenia jakie mozna wykonywac w domu z twoim sprzetem:Myslem sporo o kreatynie, BCAA , gainerze , carbo i jakims bialeczku
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dobra dietka - dobre efekty :) potrzebuje takiej! |
Dieta |
|
![]()
|
||
Panowie potrzebuje porady co do pierwszego cyklu Siła+Massa |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
kłopoty z rodzinką ;( potrzebuję pokrzepienia |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Potrzebuję diety |
Dieta |
|
![]()
|
||
Potrzebuje diety do ulożenia :) |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu