Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suplement na mase


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Suplement na mase
Mam małe pytanko.. Co mozna brac na mase ciała..? bo jestem chudy i chciałbym przybrac na wadze mam 15 lat 185 wzrostu i waze 70kg.
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
mozesz wspomagac sie gainerem :)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
A mugł bys zaproponowac jakiegos :P bo nie bardzo wiem jaki by był najlepszy.Albo jakis link do stronki ;) Bo tak sobie myślałem o samym białku ale nie wiem czy samo by cos dało ;) ..PozDro..
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
prosze:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
lub
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
Wielkie dzięki ;) Sadze, ze gainer 1 bedzie lepszy .. Tylko jest jedno "ale" . Mam dobrą sprzemiane materii i czy ten gainer nie bedzie jej spowalniał co spowoduje do odkładania sie tłuszczy ^__^?
  • 0
...

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
jak przekroczysz ilosc wegli i ich nie spalisz to moga one odlozyc sie one w fat,jak chcesz to dodaj omege3 ona niby zapobiega odkladaniu sie tkanki tluszczowej
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
Polecasz kąkretną firme omegi3?? I jesli będe brał tego gainera zgodnie z dawkowaniem to chyba bedzie wszystko wporzątku;> ;)
  • 0
...

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
dawkowanie gainera musisz wyliczyc z brakow w swojej diecie a nie z etykiety, odnosnie omegi3 bez roznicy czy to bedzie treck czy olimp,ale treck bardziej oplacalny :)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
No spooko .. Ale jak to wyliczyc :P Bo nie bardzo bym wiedział jak sie za to zabrac. I jeszcze mam pytanie co do tego białka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Za co tak tanio ?Przeciesz białko jest tylko jedno to czym sie rózni od tego za naprzykład 30 zł ?? I czy polecał bys białko na początek?;)
  • 0
...

kamas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
ja polecam ostrowie dobre i sprawdzone białko ;)
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
niestety bialka sa rozne...z jaj z serwatki,soji,rozne sa ich metody produkcji,stopnie przysfajalnosci bv,zawartosc aminokwasow i dlatego ceny tak mocno sie wachaja na te akurat z allegro nie patrz z tych najtanszych to jak kolega napisal ostorwia w granicach 28 zl za 800g, poprostu takie tanie inne shity maja np duzo laktozy ktorej juz nie strawisz,chyba do 7 roku zycia mozna trawic laktoze,zreszta jest art podwieszony przez bodyguarda "bialka z allegro"
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
To nawet jak kupie te ostrowie 800g to mi starczy chyba na kilka dni :kwasny: .Gdybym brał dzienną dawke około 100g.Czy w moim wieku (15lat) potrzeba jest taka dawka?? ;)
  • 0
...

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
no co ty, zalezy ile masz bialka w diecie, ja bede bral 60 g dziennie czyli 2 porcje przez 7 tygodni, to beda potrzebne 4 woreczki :)
  • 0

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase
aha spoko... ;) I czy na sam poczatek treningów polecacie białko??bo jestem nowiciusz :P I dopiero zaczynam sie brac za siebie :hyhy:
  • 0
...

tmq
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 182 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplement na mase

aha spoko... ;) I czy na sam poczatek treningów polecacie białko??bo jestem nowiciusz :P I dopiero zaczynam sie brac za siebie :hyhy:

......do uzupełnienia diety jak najbardziej :hyhy:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020