21 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

pytanko mam o rece bo ciezko mi jest je powiekszyc i mam pytanie czy mozliwe jest zeby w ciagu 3-4 miechow w bicku uroslo o 4cm majac wmiare dietke i cwiczac regularnie i oczywiscie bez koksu narazie bez krety wiec czekam na szybki odp. pozdro

[BODYGUARD]

Zależy na ile jesteś zaawansowany w treningach, wiadomo im większy bic tym gorzej uzyskać przyrosty, a początkujący czasem robią wyniki rzędu kilku cm w miecha
chociaż bez żadnego wspomagania typu kreatna to wątpię by ci się to udało.

[JuniorWB3]

w ciagu 3-4 miechow w bicku uroslo o 4cm

oczywiście że jest możliwe!!!! ja sam gdy zaczynałem przygode z siłka zrobiłem na kreatynie ok 8cm w lekko ponad 3 miechy

[RamzesII]

no ja wlasnie skonczylem cykl na krecie a trenuje juz 8 miech JUNIOR jakiej krety uzyles ze ci tyle poszlo?

[JuniorWB3]

Olimpa " Olimp creatine monohydrate powder" 1300g i troche tego zjadłem!!:D

[RamzesII]

ja skonczylem cykl na kreatyne ethyl ester + gainer + carbo jeszcze gainera mam i carbo

[pit81]

tu nie chodzi jakiej krety uzył !!! no chyba ze miałeś krete firmy x z allegro chodzi o trening i diete !!!! musisz naprawde dużo wcinać zeby mieso urosło.

Ja zaczołem trenowac to jak pierwszy raz wziąłem krete to byłem zszokowany bo w 6tyg poszło mi ze 4 cm w bicu .ramzes17ile na tym cyklu zrobiłeś w bicu? i ktury to cyklon z krety ?jezeli pierwszy i nic nie poszło to na 100% nie masz diety !!!! kreta działa na każdego!!!!

[RamzesII]

to moj 2 cykl poszlo 3 cm ale slabo brac sam ester bynajmniej dla mnie dopiero jak polaczylem to z gainerem i carbo to masa odrazu ruszyla jak szalona a sila to wogole

[pit81]

to moj 2 cykl poszlo 3 cm ale slabo brac sam ester bynajmniej dla mnie dopiero jak polaczylem to z gainerem i carbo to masa odrazu ruszyla jak szalona a sila to wogole

e no to spoko 3 cm ja teraz jade na CP+mono+X i sie ciesze ze poszedł już cent w bicu

[JuniorWB3]

musisz naprawde dużo wcinać zeby mieso urosło.

łoo ja szamałem więcej niżkiedy kolwiek!!

[RamzesII]

przede wszytkim na tym cyklu to sile zdobylem no i troche masy

[pit81]

łoo ja szamałem więcej niżkiedy kolwiek!!

no i dlatego wyglądasz jak boczek z kiepskich buhahahahahah lol

[RamzesII]

pit81 skąd tyle masy natrzepaleś?

[RamzesII]

o i nie chce zakladac nowego tematu to zapytam ile wody powinienem pic normalnie bo gdzies czytalem ze jesli nie jestem na cyklu to 2-2.5l

[GuZu]

teoretycznie min 5 litrow ale wiadomo ze tez masz wode w jedzieniu czy jogurtach itp wiec z 3 litry wody wodnej powinno starczyc. Ale ta woda powinna glownie sluzyc oczyszczeniu nerek wiec jak chcesz miec zasyfione nerki to nie pij wcale

[pit81]

wiec z 3 litry wody wodnej

hyhy a jak ktoś ma suchą wode to co wtedy

pit81 skąd tyle masy natrzepaleś?

hyhyh sie cwiczy już jakiś czas

[Cavalier]

zrobiłem na kreatynie ok 8cm w lekko ponad 3 miechy

no jak dla mnie to bardzo szybko...

[RamzesII]

fakt chyba dodaleś jakiegoś stera bo watpie by ci tak ladnie poszlo

[JuniorWB3]

hyhy.. ale to fakt.. nie mam powodu zeby sciemniac.. i mam na to świadków!! szkoda ze teraz juz tak nie idzie!! ale troche w huja wale!!

[RamzesII]

prosze o porady w sprawie mojej dietki w dziale odzywianie