19 odpowiedzi w tym temacie

[pey]

Podawaj na ogromnych talerzach potrawy w niewielkich porcjach, z dodatkiem kolorowych warzyw gotowanych na parze.

Takie dania wyglądają i smakują znacznie lepiej, dzięki optycznemu wrażeniu: wielki talerz zdaje się niemal pusty, nie jest przeciążony zbędnymi smakołykami. Nawet gdybyśmy zjedli więcej, nie mamy poczucia winy, że nie dbamy o sylwetkę.

Moda na potrawy o niskiej zawartości tłuszczu, cukru, cholesterolu stała się bardzo popularna. Trend (light) ogarnął już cały świat. Lekkości 'Light' podchwycili już dawno producenci żywności, odstępując w wielu przypadkach od tradycyjnych metod przetwarzania, słodzenia i konserwowania.

I tak: coca-cola light zawiera tylko jedną kalorię - cukier zastąpiono syntetycznym, pozbawionym wartości energetycznych słodzikiem (zapomniano jednak że kofeina pobudza apetyt). Tradycyjne margaryny, lżejszymi składnikami obniżającymi także poziom cholesterolu. Z gum do żucia zniknął cukier, lekkie jogurty z odtłuszczonego mleka zalegają na półkach, pieczywo, ciasta itd - wszystko lżejsze.

Wszystko po to, aby sposób odżywiania był odpowiednio lżejszy, sylwetka szczuplejsza a przy tym psychika uspokojona.

A więc na zdrowie lecz zawsze z umiarem!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[MikolajWB3]

dobry sposób, zaczne tak robic

[yamahayz426f]

Ja słyszałem, inną teorie. Jak mój kolega się odchudzał, to jadł wszystko na małych talerzykach, One były wypchane po brzegi i oszukiwał tak organizm, że niby dużo zjadł. Podobno działa.

Czy to prawda? niewiem

[dream_killer]

No nie wiem czy na moja podświadomość to zadziała../ Choć zawsze można stestować lecz wątpię że dzięki większym talerzą będę mniej jadł

[hamer16]

ja sie z takim czyms nie zgadzam jesli sam nalozysz malo na duzy talerz i duzo na maly talerz to ty o tym przeciez wiesz wiec skoro o tym wiesz to jak siebie samego "zrobic w konia" ??

[anna_polozna]

Witam
Jestem studentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, aktualnie jestem w trakcie pisania pracy magisterskiej i potrzebna jest mi pomoc w wypełnianiu mojej ankiety. Muszę do końca tygodnia zebrać 200 wypełnień! Proszę wszystkich o pomoc, to zajmie tylko chwilkę a mi pozwoli ukończyć pracę Kto wie, może w przyszłości będę mogła się odwdzięczyć za pomoc, najprawdopodobniej w przywitaniu małego człowieczka na świecie . Wystarczy tylko wejść na ten link: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdrawiam
Anna Żychowska

[Edumed_spamer]

Czytałem kiedyś, że kolor talerza też ma istotne znaczenie. Nie pamiętam tylko, czy zielony czy niebieski był lepszy.

[Monika23]

Ja od siebie mogę dodać, żeby unikać kosmetyków, perfum oraz świeczek zapachowych o aromatach owocowych, deserowych albo ogólnie jedzeniowych. Ja, jak się nawącham takiej czekoladowej świeczki, na ten przykład, to nie ma przebacz, czekoladę muszę zjeść... Od węchu do apetytu...

[hedwig]

Ja jem tylko na małych talerzach, małe porcje. Wydaje mi się wtedy że mam pełny talerz żarcia. Sam siebie oszukuję ale na korzyść.

[marlenas]

Podobno jedzenie mniejszych porcji częściej zdecydowanie bardziej pomaga  

[Grammatikk]

Oszukujesz tym mózg bo w to że to napędza metabolizm po swoim przykładzie tak średnio wierzę

[Magdalena83]

hmm na mnie to nie działa... po treningu to jakbym mogła to bym wiaderko zjadła.. a co mi po małym talerzyku

[Grammatikk]

Po treningu to człowiek jest w stanie zjeść 3x więcej niż normalnie arganizm wyjałowiony z mikro i makro elementów + utrata wody. I trzeba to uzupełnić

[Karmenka]

dokładnie! mój mąż jak wraca z piłki to potrafi zjeść dwa razy wiecej niż normalnie 

[Pamino]

Zgadza się, regularne jedzenie kilku posiłków (niezbyt dużych) może przynieść doskonałe efekty. 

[Maksym Riznyk]

Nie ma sensu podbijać temat z przed 5 miesięcy. 

[MonikaMonika12]

Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. 

[WarHouse]

Jedzenie mniejszych ilości, ale częściej - też o tym słyszałem, ale skrajne opinie - część mówi, że to bzdury, a część mówi, że to prawda. 

[mocsilamotywacja]

A czy przy odchudzaniu stosował może ktoś z Was catering dietetyczny? Jest on choć trochę skuteczny?

[aniajlover]

A czy przy odchudzaniu stosował może ktoś z Was catering dietetyczny? Jest on choć trochę skuteczny?

Ja nie ale moi znajomi stosowali

W sumie to tak.. Nie trzeba chodzić na zakupy, przywożą Ci żarełko na chate.. No i w sumie to co masz do zjedzenia to jesz.. i niczego nie dodajesz.. nie zaglądasz do lodówki więc moim zdaniem na redukcji może być to skuteczne jeśli rzeczywiście catering jest dopracowany i nie brakuje w nim żadnych mikro- i makroelementów.