148 odpowiedzi w tym temacie

[GuZu]

Nie smiac mi sie tu- artysta ze mnie rosnie

[MisHa1418048765]

Mam szybka przemiane- nie wiem, tak mi kolega co odzywki sprzedaje polecil.

ogolnie to na szybka powinno sie dziabac hard gainery - tj. z przewaga wegli, stosunek gdzies 8:2 - ale z drugiej strony przy bulku moze mniej Ci pojsc w brzuszek. Chociaz to i tak zalezy w wiekszym stopniu od diety. A wegle przy masie najwazniejsze.

http://www.fotosik.pl/pok...f7cb2b6747.html

ale ona wykonuje juz to cwiczenie zdaje sie

-unoszenie sztangielek leżąc na brzuchu ( na tył barkow)

nic innego to nie moze byc

[GuZu]

a no tak.. tylko nie czytalem jej planu tylko wypowiedzi trohce nizej i sie wykazalem tworczo

[majenka]

w uda idzie.
w brzuch nie

RYSUNEK przepiękny, i te blond włosy )))))
ale fakt, to ćwiczenie już robię.
dzięki:))

[Gość]

maby foto plss

[MisHa1418048765]

w uda idzie.
w brzuch nie

zeby tak nie szlo - to mozesz zaczac dziabac jakis bloker typu hca, tyle ze na efekty jakies trzeba troche tego zjesc, cykliczne stosowanie

jak skonczysz cykl - to nie zapomnij o nas j.w.

[majenka]

HCA??? co to jest! opowiadaj!!! jestem zainteresowana. mam nadzieje, ze nie jaks fat burner. i co? na uda pomoze? bo nie chce schudnac na gorze:P

[Joks]

http://www.fabrykasi...pic.php?t=13835
http://www.fabrykasi...ic.php?p=153390

[GuZu]

To mi sie podoba... Wszystko, co babka chce w jednym temacie.. a nie jak coniektorzy po 5 tematow jednego dnia..