Witam =D
Mam do was pytanie odnośnie rozłożenia partii mięśniowych w planie treningowym. Chciałbym chodzic na siło we wtorek,czwartek,sobota czyli 3 treningi w tyg:P Prosze o pomoc i rozpisanie w jakie dni co mam łączyc. Dzięki
Trening na mase. pomocy:P
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
tiestus
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lublin
- Zainteresowania:Sport, Internet
Napisano Ponad rok temu
Trening na mase. pomocy:P
Nemesis
-
- Użytkownik
-
- 1404 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na mase. pomocy:P
wtorek- KLATA+TRICEPS+PRZEDRAMIE
czwartek- PLECY+BICEPS+BRZUCH
sobota- NOGI+ BARKI
mysle ze cos takiego moze byc
czwartek- PLECY+BICEPS+BRZUCH
sobota- NOGI+ BARKI
mysle ze cos takiego moze byc
MisHa1418048765
-
- Użytkownik
-
- 884 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na mase. pomocy:P
j.w., dorzuć se jeszcze kaptury do soboty i bedzie git 
Nemesis
-
- Użytkownik
-
- 1404 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na mase. pomocy:P
piszac BARKI mialem rowniez na uwadze KAPTURY bo ja tak zawsze robie 
tiestus
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lublin
- Zainteresowania:Sport, Internet
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na mase. pomocy:P
Dzięki za pomoc ziomasy :D:D:D
:D:D:D
Kropek
-
- Użytkownik
-
- 2185 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
- Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na mase. pomocy:P
wtorek-KLATA+NOGI
czwartek-PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIE
sobota-BARKI+TRICEPS+BRZUCH
wolalbym tak bary z tricem zajebiscie sie cwicy nie to co z klata
czwartek-PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIE
sobota-BARKI+TRICEPS+BRZUCH
wolalbym tak
bary z tricem zajebiscie sie cwicy nie to co z klata
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Po treningu |
Dieta |
|
|
||
zacznę treningi - jakieś wskazówki? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
treningi w okresie wakacji |
COMBAT |
|
|
||
Plan treningowy do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Redukcja tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy. Wybrane suplementy diety |
Odchudzanie |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pytanie dotyczące treningu na siłę
- Ponad rok temu
-
Bedzie taki trening dla początkującego na mase??
- Ponad rok temu
-
jak to zrobić ??
- Ponad rok temu
-
miesnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Motylek , Ab gymnic i podobne- Ponad rok temu
-
Dobry plan na masę?
- Ponad rok temu
-
Cwiczenie na drążku
- Ponad rok temu
-
problem- Ponad rok temu
-
Krajalnica......
Guest_Felek_* - Ponad rok temu
-
Basen
- Ponad rok temu
