Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase. pomocy:P

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Lublin
Zainteresowania:Sport, Internet

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase. pomocy:P

Witam =D
Mam do was pytanie odnośnie rozłożenia partii mięśniowych w planie treningowym. Chciałbym chodzic na siło we wtorek,czwartek,sobota czyli 3 treningi w tyg:P Prosze o pomoc i rozpisanie w jakie dni co mam łączyc. Dzięki

Użytkownik
1404 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase. pomocy:P

wtorek- KLATA+TRICEPS+PRZEDRAMIE
czwartek- PLECY+BICEPS+BRZUCH
sobota- NOGI+ BARKI

mysle ze cos takiego moze byc

Użytkownik
884 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase. pomocy:P

j.w., dorzuć se jeszcze kaptury do soboty i bedzie git

Użytkownik
1404 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase. pomocy:P

piszac BARKI mialem rowniez na uwadze KAPTURY bo ja tak zawsze robie

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Lublin
Zainteresowania:Sport, Internet

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase. pomocy:P

Dzięki za pomoc ziomasy

:D:D:D

Użytkownik
2185 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase. pomocy:P

wtorek-KLATA+NOGI
czwartek-PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIE
sobota-BARKI+TRICEPS+BRZUCH
wolalbym tak

bary z tricem zajebiscie sie cwicy nie to co z klata

Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na mase do oceny	Dieta	5 odpowiedzi 2894 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase mięśniową	Dieta	10 odpowiedzi 865 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy VanEyden	Dzienniki treningowe	3 odpowiedzi 2267 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening i trener Nastka	MIXED-MA	19 odpowiedzi 2659 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Buty treningowe do MMA	CROSS-BUDO	9 odpowiedzi 2234 wyświetleń	Ponad rok temu przez