Proszę o radę w jakiś odstępacz co i jak.

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Kreatynę przyjmuje się zawsze na pusty żołądek, rozpuszczoną w wodzie lub soku. Pierwszą dawkę kreatyny 5 g najlepiej wypić rano bezpośrednio po przebudzeniu. Drugą dawkę w dni treningowe przyjmuje się bezpośrednio po treningu 5g. W dzień nietreningowy: rano po przebudzeniu a dróg porcja 6-8 godzin później.
Białko bierz tak aby uzupełniać braki w diecie.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Seminarium Shoji Seki 7 dan - jak wrażenia? |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
jak wy sie rozciagacie w capo |
CAPOEIRA |
|
![]()
|
||
To forum umiera, tak jak umiera TKD w Polsce. |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
Jakie gazety w Empiku?? |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Najlepsze ćwiczenia na kaptury - jak ćwiczyć kaptury |
Treningi |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu