13 odpowiedzi w tym temacie

[krystianswidnik]

witam Mam 18 lat 179 wzrostu waze 70kg i gram w tenisa ziemnego. chcialem sprawic sobie 100 tabsow metki ruskiej. podpakowac pare kilo tak do 76kg i potem znow zaczac grac w tenisa. Oczywscie tam bede chodził sobie troche popykac ale bez wiekszego wysiłkq. Co wy myślicie bo na gainery juz wydałem sporo kasy i jakos slabo mi wchodza mimo ze jem za "dwoch" jakies tunczyki makaron oj sami wiecie jem dobrze tylko ze mam przemiane strasznie dobra i co zjem to W***** za przeproszeniem. bardzo prosze o rady pozdro

[nesca1418048751]

nie szkoda ci organizmu na jakies 6kg??

Podpytaj prof.widocznie mialeś żle ulożoną diete ze nic ci nie przybylo...do tego mass xxl 4,8kg,plan trningowy i napewno bedzie dobrze.

[WojtekX]

jak bys jadl za dwoch to bys przytyl.
oczywisty jest w tej sytuacji brak diety

a metka w połaczeniu z gra w tenisa to zonk bedzie

[krystianswidnik]

czuje ze pikawa sie wlaczy i lipa z tenisa. Ale te odzywki sa drogie wchuj hmmmm kurde co by tu zrobic. po metce troche by cielska przytylo jak bym sobie dal spokoj z tenisem na miecha

[JuniorWB3]

kredke brałeś??

[Nemesis]

zwykla kreatyna i dieta wystarczy, nie wierze ze nic nieda, 2 cykle na mono i bedzie na 10000000 % 6 kg, a teraz mono jest naprawde tanie

[krystianswidnik]

kreatyne bralem i to nie jedna bo zaczylem to wazylem 52 w dwa lata zrobilem 18 kg bo na samym poczatku jak sami wiecie najwieksze przyrosty a najpierw cwiczylem na sucho pol roku a potem zaaplikowalem sobie pierwwsza puche kreatynki trec a potem 3 tyg przerwy od brania i znow jakas olmpu nastepnie jakis mass doszedl i glutamina i poszo 18 kg ale przydalo by mi sie jeszczez 6-7kg ale to dam rade na kreatynce jakiejs albo kreatynke glutaminke i gainera sobie zaaplikuje co wy myslicie ? jakies podopowiedzi ?

[JuniorWB3]

kredka i mass xxl!! nie wiem jakieś białko moze... wejdz do działu suplemetnacja tam są obeznani w temacie napewno Ci pomogą!! ja się na suplementacji nie znam za dobrze!!

[Nemesis]

wes pomcniejsza kreatyne i tyle

[krystianswidnik]

no zaaplikowalem kreatynke treca micronize 200 mesh 400g z tauryna plus dekstroze 500g rano płatki piers z kurczaka na przemian z ryzem i jakies tunczyki czarny chleb i jakos pujdzie w polowie cylku zzaaplkuje massa 5kg i mysle ze 6 kg gwarantowane po przerwie 3 miesiecznej co myslicie ?

[skiera]

na mono nie wiem czy Ci te 6kg przyjdzie...

jak masz kase to dokup jakiegoś stacka...

[Gość]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <<krystianswidnik, to dla Ciebie

[JuniorWB3]

mysle ze 6 kg gwarantowane

wszystko jest do zrobienia jeśli mocno się sprężysz i dasz sobie czas to możesz zrobić nawe 10kg!!! czemu nie....

[Ampuł]

totalna porażka meta + tenis, nie ten środek.
Ludzie czytajcie trochę to nie boli...