5 odpowiedzi w tym temacie

[mariusz19lat]

cwicze 2 miechy fajnie mi nawet idzie ( opis jest przy zdj ) , mam do dyspozycji :

*sztange + lawka do niej
*2 chantle
*lawke do brzuszkow
*worek treningowy

mogli byscie ulozyc mi plan treningowy ?? wiem ze mam malo ale to mam wszystko w domu i szkoda wydawac mi kase na silke byl bym wdzieczny jak byscie ulozyli mi plan treningowy najlepiej jak by byly zdj jak dane cwiczenie dobrze wykonywac

z gory dziekuje pozdro

[manieks]

Co ty tak łatwo nie ma , wejdz sobie na stronke [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i tam na górze masz coś jak , trening wejdz tam i tam poszukaj treningów , własnie na sztandze tylko , hantlach , nawet i bez przyzadow jest , poszukaj tam ...

[mariusz19lat]

oki zaraz sprawdze dzieki wam

[GuZu]

no i jeszcze kultuwy na nasyzm forum [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] << i tam znajdz trening domatora

[adasko1418048738]

mariusz19lat wszystko co ci trzeba masz na forum , podwiesozne tamty tzreba pzregladac..... jak i naumiec sie obslugi wyszukiwarki

[WBD]

Zamykam temat...
A Treningów tutaj jest mnóstwo... Jedne lepsze drugie słabsze... czytaj - potem pytaj!