4 odpowiedzi w tym temacie

[ma]

czy przy spalaniu tłuszczu można odżywiać się samymi produktami białkowymi? wiadomo że w takich jajkch czy twarogu i tak jest troche węgli i tłuszczy. chodzi mi o to że diete każdy wie jak ciężko utrzymać a jedzenie w ciągu dnia samych dań białkowych po prostu MUSI zaowocować spaleniem tkanki tłuszczowej! co sądzą znawcy tematu??? z góry dzięki za pomoc...

[manieks]

Testowalem takie cos teraz , nie męczysz się jak przy ścisłej diecie a efekty i tak dobre ja sie trzymałem posiłkow : sniadanie kromka chleba 3,4 plastry szynki z piersi z kurczaka , 2 posiłek ok 150 g piersi z kurczaka + kawalek chleba razowego , pozniej obiad to 4 jajka z tego wywalalem 2 zoltka + kawalek razowca+ szkanka mleka , 4 posilek to ryba np mintaj , morszczuk + kawalek razowca , kolacja to kostka twarogu chudego + kawalek razowca i 6 kg poszlo , a z lapki ok 0,5 cm .. staralem sie jesc jak najwiecej białkowych rzeczy .. pilem sok grejfrutowy , herbate czerwona i zielona ... pozdro

[ma]

no właśnie chyba sie zdecyduje na taką niby "diete" - tłuszcz powinien pójść na straty energetyczne a mięsień przy dużym podaniu białka powinien nieznacznie zmaleć. może myśle zbyt prostacko?-jak tak to prosze mnie szybko uświadomić bo nie chce odwalać chały. pozdro...

[manieks]

No lepsza taka niby dieta , jak żadna.
Tłuszcz powinien spaść , dodaj jakieś aeroby i powinno być dobrze.

[WIZARD1418048742]

czy przy spalaniu tłuszczu można odżywiać się samymi produktami białkowymi?

można, tylko masz wtedy wieksze spadki glikogenu w mieśniach, możesz mieć mniej energi, chociaż w w cyklu krebsa da sie za aminokwasu zrobić cukier, ktory pójdzie na odbudowe glikogenu, nieekonomicze ale da sie.

wiadomo że w takich jajkch czy twarogu i tak jest troche węgli i tłuszczy

tłuszczy to tak, ale wgli to raczje mało...jak nie chcesz mieć jakiejś scisłej diety to po prostu jedz samo białko, prawdopodobnie z nim dostarczysz odp. ilość tłuszczy, a węgle jedz se wtedy kieduy po prostu będziesz w miare szybko potrzebował energi np. przed po treningu