10 odpowiedzi w tym temacie

[jupa17]

Witam !!! Mam ogromny problem z lewym bicepsem !!! W lewej ręce mam 31 cm a w prawej 34 , ale różnica siłowa miedzy rękoma jest niewielka ! Próbowałem zwiekszyć ilośc powtórzeni hantelkiem na lewom ręke ale mało to pomogło !! Na praktyce czesto używam prawej ręki teraz staram się przeżucić na lewom może to coś da !!!!

[adi9adi]

juz ten temat byl poruszany, nie moge odp jednoznacznie co jest lepsze, jedni mowia ze sztanga inny ze hantle, nawet byl maly spór o to. ja osobiscie tez mam taka dysproporcje [do 1,5cm ] zreszta jak kazdy,jedni mniej drudzy wiecej. POSZUKAJ

[Joks]

musisz uzywac sztangielek...one wyizoluja lewy i prawy biceps na sztandze reka silniejsza przejmuje zadanie. na lewa i prawa rob tyle samo powtorzen i serii tym samym ciezarem a z czasem sie wyrowna

[skiera]

tak jak Joks, pisze..

hantlami rób żeby osobno ręce pracowały.. a lewa reka zacznie ostrzej pracować i bedzie rosla

[T-Mobile]

Jupa17 to dziewczyna a jak duzo ma w prawej lapie

[skiera]

Jupa17 to dziewczyna a jak duzo ma w prawej lapie

chyba to jednak nie jest dziewczyna też tak na początku myslalem ale :

Próbowałem

ciekawe jakie ćwiczania na lewa reke poleciecie.. hahahahahha

przeczytaj sobie cały post.. i cytuj nie wyrywki bezsensowne tylko caly watek zdania

"hantlami rób żeby osobno ręce pracowały.. a lewa reka zacznie ostrzej pracować i bedzie rosla"

skoro jest słabsza to bedzie musiala wiecej wysilku wlozyc zeby podniesc ten sam ciezar co prawa..

[T-Mobile]

Moze i racja

A temat juz wyczerpany nie Bo kolezka juz wie jak wyrownac Bedzie to trwalo dluuuugo ale w koncu sie uda

[urek_2006]

ja mam pytanie co do bicepsow niewiem czy one są przepalone czy co ale navet jak je lekko napne to mnie bolą jak skurwysyn zaczelo sie od kidy z koleszkami zaczelem sobie muki walic to moze przez to ze sie tak napierdalamy ?

[skiera]

przepalone to moze nie.. na 99% to od tych muk takie obolale rece jesli masz to od tego napewno ..

a jak masz na luzie.. i pokrecisz nadgarstkiem tak zeby miesien sie bujal to czujesz cos?
jak tak no to znaczy ze obity masz ostro lape

[WBD]

Urek - a jak po siłowni było - coś nadwyrężyłeś czy właśnie od tych "muk" - Cie boli?
Jak dopiero od momentu nawalania - to nie ma co sie dziwić - wina uderzania, moze nie fartowanie dostałeś... odpocznij i nie stosuj tego typu zabaw, a powinno przejść.

[big_proof]

hantelki załatwią sprawe