Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
70 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan do oceny

poniedziałek: klatka, triceps, brzuch
wtorek: plecy, nogi, przedramię
czwartek: barki, biceps, brzuch
Niestety mogę ćwiczyć tylko w te 3 dni. Martwi mnie przerwa od czwartku do poniedziałku. Myślę, żeby w związku z tym w sobotę dołożyć aeroby typu rower czy bieganie. Tyle mogę. Mój cel to głównie rzeźba

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kto rozpisze plan za free pod mój sprzęt	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 3696 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HARDCOROWY KOKSU : I JEGO PLAN ,,B,, PRAWDZIWY HIT !!!	Filmy	1 odpowiedź 4292 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_radq?_*
Plan	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena nowego planu Trening	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 815 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny....	Dieta	3 odpowiedzi 1477 wyświetleń	Ponad rok temu przez