Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
70 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan do oceny

poniedziałek: klatka, triceps, brzuch
wtorek: plecy, nogi, przedramię
czwartek: barki, biceps, brzuch
Niestety mogę ćwiczyć tylko w te 3 dni. Martwi mnie przerwa od czwartku do poniedziałku. Myślę, żeby w związku z tym w sobotę dołożyć aeroby typu rower czy bieganie. Tyle mogę. Mój cel to głównie rzeźba

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ocena planu treningowego kalistenika	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1053 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do oceny 1 2	Sterydy i Prohormony	20 odpowiedzi 2036 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa ;) - plan żywieniowy	Dieta	2 odpowiedzi 676 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny / ew poprawy :)	Dieta	2 odpowiedzi 1340 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki do oceny....	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1269 wyświetleń	Ponad rok temu przez