co zrobic dalej

Użytkownik
49 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

co zrobic dalej

cwicze od stycznia juz zdazylem slapac 7 kg ale troche urusl mi brzuch i oponki sie porobily mase zrobilem przez dwa cykle i chcialbym teraz spalic troche tluszczu z brzucha ale nie wiem jak to zrobic aby uzyskac jak najmniejsze straty i czy najlepiej wspomagac taki proces czy radzicie masowac dalej waze 86 przy wzroscie 187 tylko nogi mam szczuple a cwicze non stop i uda rosna lydki nie

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co zrobic dalej

jezeli chcesz schudnac to aeroby,dieta redukcyjna mozesz to wspomoc jakims fat burnerem, a jezeli chcesz ograniczyc spadki to zakup rowniez jakis antykatabolik (aminokwasy,glutamina)

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Użytkownik
49 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co zrobic dalej

chce spalic tkanke tl;uszczowa aby jak naj mniej stracic na wadze

Użytkownik
206 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:wlkp
Zainteresowania:Sztuki Walki, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: co zrobic dalej

to zrob tak jak Ci Joks napisal

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podpięty Jak zrobić szlif - dla początkujących 1 2	MASTERS Of STEEL	33 odpowiedzi 48239 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plank - Jak zrobić ?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 993 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zrobić by przytyć?	Dieta	5 odpowiedzi 726 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co zrobic zeby pozbyc sie zbednego tluszczu	Dieta	4 odpowiedzi 1507 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy przy zmianie treningu zrobić przerwę?	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1792 wyświetleń	Ponad rok temu przez