Skocz do zawartości


Zdjęcie

TRENING MAXKAMELL


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Maxkamell
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

TRENING MAXKAMELL
Poniedzialek
klatka + brzuch

Wtorek
plecy + szyja + brzuch

Sroda
Yoga

Czwartek
Barki + nogi + Kaptury + brzuch

Piatek
Biceps + Triceps + Przedramie + brzuch

Sob
Wolne

Nied
Basen


Co o tym sądzicie ?
Co byscie zmienili ?

Pozdro czekam na odp. :)
  • 0

Mariusz P.
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź / ADP
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING MAXKAMELL
sam rozkład treningu siłowego jest ok, tylko nie katuj tak brzucha.. dwa razy w tygodniu wystarczy spokojnie .. a specjalistą od yogi nie jestem wiec sie nei wypowiem :) :) pozdro
  • 0

Bart903
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING MAXKAMELL

sam rozkład treningu siłowego jest ok, tylko nie katuj tak brzucha.. dwa razy w tygodniu wystarczy spokojnie .. a specjalistą od yogi nie jestem wiec sie nei wypowiem :) :!: pozdro


bardzo dobrze katuj brzuch każdego dnia treningowego, brzucha nie da się zjechac :)
  • 0

Mariusz P.
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź / ADP
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING MAXKAMELL
hehe i tu sie mylisz... brzuch to mięsień jak każdy inny i również potrzebuje regenracji :)
  • 0

Bart903
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING MAXKAMELL

hehe i tu sie mylisz... brzuch to mięsień jak każdy inny i również potrzebuje regenracji :!:


racja ale niech trenuje każdego dnia brzuch, żeby przy cyklu na masę ten brzuch mu się nie zalał a wyrzeźbił... wiem co mówię :)
  • 0

Mariusz P.
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź / ADP
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING MAXKAMELL
trening siłowy wpływa tylko na mięśnie a nie na tłuszcz.. na masie samymi ćwiczeniami brzucha sie nie porzeźbi bo zjawisko miejscowego spalania tłuszczu jest niemal niezauważalne.. czy bedzie spalał tłuszcz czy nie, decyduje dieta i bilans kaloryczny... pozdro
  • 0

Bart903
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING MAXKAMELL

trening siłowy wpływa tylko na mięśnie a nie na tłuszcz.. na masie samymi ćwiczeniami brzucha sie nie porzeźbi bo zjawisko miejscowego spalania tłuszczu jest niemal niezauważalne.. czy bedzie spalał tłuszcz czy nie, decyduje dieta i bilans kaloryczny... pozdro


to zależy od genetyki czy spalasz tłuszcz przy robieniu 30sek przerwy między ćwiczeniami czy nie, ja ćwiczę na masę ogólnie a spalam też stopniowo tłuszcz i bardziej rzeźbie brzuch samymi ćwiczeniami przy czym w ogóle nie biegam , każdy z nas ma inną genetykę i przemianę materii a to też jest ważne...
  • 0

Maxkamell
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING MAXKAMELL
dzieki za odp. !!!

ja w sumie mam mocny brzuch i akurat nie czuje zebym go nadwyrezal takimi czestymi czwiczeniami.


ale jak robie np. w pon. to mocno a wtorek lightowo


pozdro
  • 0

Mariusz P.
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź / ADP
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING MAXKAMELL

to zależy od genetyki czy spalasz tłuszcz przy robieniu 30sek przerwy między ćwiczeniami czy nie, ja ćwiczę na masę ogólnie a spalam też stopniowo tłuszcz i bardziej rzeźbie brzuch samymi ćwiczeniami przy czym w ogóle nie biegam , każdy z nas ma inną genetykę i przemianę materii a to też jest ważne...


bo być może spożywasz akurat przypadkowo taką ilośc kalorii która Ci na to pozwala, żeby sie rzeźbić wcale aeroby nie są konieczne - to apropo tego że nie biegasz, ale gwarantuje Ci że będąc np na bilansie +1000 jaki musi niestety wiekszość ektomorfików trzymac na masie, nie da sie brzucha odtłuścić jego częstszym treningiem...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024