23 odpowiedzi w tym temacie

[Joks]

LINX trening na xp czy innej kreatynie trwa tak samo jak normalny, przynajmniej ja nie ukladam specjalnych treningow pod kreatyne a czy jest sens cwiczyc 2x w tygodniu ta sama partie tak jezeli masz odpowiedni staz, robisz rzezbe i wykonujesz mniejsza ilosc cwiczen niz normalnie w innych przypadkach np poczatkujacy masa nie

[dyndel]

cykl od okolo 6-8 tygodni polecam...cwiczyc 2x na tydzien partie ma sens pod warunkiem ze bedziesz mial dobrze ulozony plan...

[BLUE_ARMY]

I jeszcze to zalezy jak sobie rozplanujesz dawkowanie..
i ile masz opakowan tego cudeńka

[Strongbart]

co do treningu, poczytaj w dziale trening o HST , bo zakladam ze celem jest masa ?