9 odpowiedzi w tym temacie

[ap1125]

Witam. Zwracam się z zapytaniem co mam wziąć na początek tzn jaką odżywkę\ suplement. Przeglądałem forum i zauważyłem że polecacie gainiery ale myślę że nie potrzebuję masy bo ją po prosu mam i właściwie to bym chciał raczej zgubić trochę kg z brzucha no i poprawić swój wygląd od pasa w górę bo nogi mam ok. Z góry dzięki.

[dyndel]

theermo fat burner

[ap1125]

i to wszystko? a np jakieś białko do tego ?

[tigre0070]

dyndel, ap1125, przede wszystkim dieta dieta i jeszcze raz dieta....pamietajcie o tym a nie tylko suple...

[T-Mobile]

i to wszystko? a np jakieś białko do tego ?

no jezeli chcesz zrzucic troche tluszczyku to chyba bez bialka no i oczywiscie trening na rzezbe

[dyndel]

tigre0070, a wzieles moze pod uwage ze moze ja ( diete ) miec...pytal o srodek wiec odpowiadam na pytanie...

[salam]

dyndel, ma racje, a poza tym kazdy wie, że łatwiej jest kupić supla niż trzymac diete

[BODYGUARD]

dyndel, ale zrozum że tigre musi jakoś wyrobić dzienną normę 20 postów

[dyndel]

rozumiem ze ktos zadaje pytanie co ma ze soba zrobic...ale gosc chce suplement/odzywke i okej mam mu pisac ze ma zrobic diete ze ma chodzic na silownie ze ma wykonywac cwiczenia aerobowe ... ale on o to nie pytal a skad ja mam wiedziec czy ma diete i czy wie jak cwiczyc ? Moze on to wie... nie napisal jego problem...dla mnie jest oczywiste pytanie=odpowiedz

aha i jeszcze jedno jak masz kase to białko bedzie jak najbardziej okej

[m@niek]

ja bym jeszcze HMB polecil
pozdro