Odżywki i ćwiczenia dla studenta ;)

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Hej licze na wszą pomoc, ewentualnie jakieś wskazówki. Moim problemem jest niska masa ciała. Przy wzroście 175 waże zalednie 60kg. To raczej malo. Dlatego zwracam sie do was. Napiszcie jak moge przybrac na masie, jakie odzywki moge przyjmować zeby to lepiej wychodziło, i rozkładało sie proporcjonalnie po organiznie. Czego duzo jesc, a czego lepiej unikac. Jak często na siłownie. Nie chodzi mi o to żeby zrobić sie na kafara, ale zeby wyglądać bardziej masywnie.

dzieki

Użytkownik
2006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki i ćwiczenia dla studenta ;)

Tomek1986, zajrzyj do podwieszonych treningów i diet...znajdziesz tam na pewno coś dla siebie...

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki i ćwiczenia dla studenta ;)

moze i bym coś tam znalazł ale sami wiece ze jest tego full to chociaz linki jak jestescie tacy leniwi

Użytkownik
2006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki i ćwiczenia dla studenta ;)

Tomek1986, to Tobie się nie chce poszukać.
Zacznij od treningu ogólnorozwojowego (masz w temacie Całoroczna Rozpiska Treningowa)
i weź sobie dietę dla 60 albo 65kg na masę...
tyle...ciężko pomyśleć??

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Upadla gwiazda?!	MIXED-MA	10 odpowiedzi 1577 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla Ektomorfika-16 lat	Dieta	1 odpowiedź 1038 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalanie tłuszczu w ćwiczeniach aerobowych	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3241 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla leniwca :D	Dieta	2 odpowiedzi 737 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla 72kg.! do oceny i ewentualnej krytyki.	Dieta	8 odpowiedzi 1608 wyświetleń	Ponad rok temu przez