Skocz do zawartości


Zdjęcie

PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

puchacz_2005
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA
czesc mam pytanko.. jaka jest dawno białka jaka jednorazowo moze przyjac człowiek i organizm ja przyswoi. słyszłem ze 50gr czy to prawda?? :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
  • 0
Because Love To You Don't Let Me Go.

Niech Moc Bedzie z Wami.

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA
hmmm ja slyszalem ze kolo 40 gram, ale staram sie jesc w jednym posilku najwiecej okolo 20 - 25 gram bialka wtedy mysle jest najbezpieczniej:)
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA
mnie uczą że u złykłego człowieka w porcji powinno być do 40g białka. ale nie jest wykluczone że sportowcy mogliby przyswoić więcej.
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA
No z tego co i ja wiem to przecietnie, przecietny czlowiek moze jednorazowo przyswoic 40g bilka ;)
  • 0

Xenau_X
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 339 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pornoringo
  • Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA

złykłego człowieka

no wlasnie u zwyklego u ktorego zapotrzebowanie na bialko nie jest chyba duze. Ja sie na tym nie znam dlatego chce wiedziec czy u "kulturysty" zapotrzebowanie jest wieksze?? Jak tak to teoretycznie moze przyswoic wiecej bialka niz normalny "zjadacz chleba".
  • 0
Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA

no wlasnie u zwyklego u ktorego zapotrzebowanie na bialko nie jest chyba duze

podręcznikowo jakieś 0,7-1g na kg ciała, stosunek zwięrzęcego do roślinnego 1:1, ale np. u w okresie dojrzewania, ciązy zapotrzebowanie rośnie.

czy u "kulturysty" zapotrzebowanie jest wieksze??

no pewnie że jest większe

Jak tak to teoretycznie moze przyswoic wiecej bialka niz normalny "zjadacz chleba".

możliwe że tak jest, ale niekoniecznie. nie znam sie na tyle żeby to swierzdzić
  • 0

puchacz_2005
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA
a jaki odstep czaswy trzeba dotrzymac aby npp zjesc 40gr białka i poznije jeszcze ze 40 ?? tak aby to sie przyswoiło :):):):::D
  • 0
Because Love To You Don't Let Me Go.

Niech Moc Bedzie z Wami.

Zed1418048762
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 313 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:United Kingdom

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA
zalezy jakie bialko, rano mozesz przyswoic do 50g
  • 0
Mogę!! przedawkować życie, co prowadzi do śmierci
Mogę !!skończyć samotnie, choć się będę bardzo starał idąc szczęśliwy wpaść pod koła Jaguara !!

puchacz_2005
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA
a z wieczorka np. jesli wypije se mleczko co ma 30 gram o godzinie 21-22 a pozniej mam zamiar opierdzielic jeszce ser biały ..ok 200gram ??:P jaki odstep czasu powinien byc zachowany ??:):):):):):):)::):)::):):)
pozdro ! :)
  • 0
Because Love To You Don't Let Me Go.

Niech Moc Bedzie z Wami.

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA

jesli wypije se mleczko co ma 30 gram


a co to za mleczko?
  • 0

puchacz_2005
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA
no mleko. takie zwykłe z kartoniku . w 100ml jest 3 gramy białka wiec w litrze jest ok 30 nie ?:):D :D
  • 0
Because Love To You Don't Let Me Go.

Niech Moc Bedzie z Wami.

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA

no mleko. takie zwykłe z kartoniku

i ma ponad 40 g węgli więc nie wiem czy warto pić to przed snem...
  • 0

puchacz_2005
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA
a ser biały mozna sobie zjesc ??
  • 0
Because Love To You Don't Let Me Go.

Niech Moc Bedzie z Wami.

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA
jak najbardziej
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZYSWAJALNOSC BIAŁKA

zalezy jakie bialko, rano mozesz przyswoic do 50g

z tym pierwszym sie zgodze, ale czemu uważasz że rano mozna przyswoić wiecej bialka? białka to nie węgle, a człowiek nie roślina i nie potrafi magazynować białka. nie chce gadać głupot w stylu że 40g sie przyswoi a jak zjesz 50 to 10 wysikasz bo ta granica jest płynna, ale nie wydaje mi żeby fakt iż rano ma sie mniej aminokwasów we krwi wpływał jakoś bardzo znacząco na to ile białka można przyswoić, aczkolwiek może miec to jakiś minimalny wpływ
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024