Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Hmm..

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

7 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Hmm..

czesc moje dzisiejsze pytanie brzmi : czy jest jakas okreslona proporcja ilosci białka i wegli jakie powinno sie zazywac na kilogram masy??
dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam wszystkich

Because Love To You Don't Let Me Go.

Niech Moc Bedzie z Wami.

Użytkownik
2185 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Hmm..

zalezy od kilku czynnikow np metabolizm, budowa ciala
ale tak ogolnie jak sie cwiczy to bialko 2-2,2g wegle okolo 6g tluszczu okolo 1-1,5 g

Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Hmm..

czesc moje dzisiejsze pytanie brzmi : czy jest jakas okreslona proporcja ilosci białka i wegli jakie powinno sie zazywac na kilogram masy??

to zalezy jaki masz metabolizm

Użytkownik
3006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Hmm..

i of korz jaki jest tej diety cel

nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Hmm..

celem jest masa a metabolizm mam szybki

Because Love To You Don't Let Me Go.

Niech Moc Bedzie z Wami.

Użytkownik
1745 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Girona/Warszawa
Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Hmm..

to ww ok 7g/kg tłuszcz 1- 1,2g/kg białko- 1,5-2g/kg. przynajmiej ja uważam że 1,5g białka na kg wystarcza

Użytkownik
3006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Hmm..

przynajmiej ja uważam że 1,5g białka na kg wystarcza

do 70kg wagi ??
jak uwazasz... ja tradycyjnie juz obstawiam za 1,8-2lg/mc

Użytkownik
1745 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Girona/Warszawa
Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Hmm..

do 70kg wagi ??

mnie nie chodzi o wage, generalnie uważam że na mase 1,5g bialka/kg wystarczy jeśli nie ma deficytu ww i fatu. tu nie chodzi w sumie o bilans dzienny, tylko po prosty żeby co tam x godzin dostarczać to bialko z ww i fatem, czy to będzie 6x 30g czy 6x 25g to już nie jest taka różnica:)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
PyTaNiE??<hmmm>...	Odżywki i Suplementy		7 odpowiedzi 1315 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HMM czy robi dobrze??	Odżywki i Suplementy	Guest_BB_*	8 odpowiedzi 2389 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_BB_*
hmmm szukam	Rozmowy nie na temat		2 odpowiedzi 1201 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Karate & samoobrona? Hmm...	Samoobrona Kobiet		5 odpowiedzi 4046 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hmmmmm... Ying i Yang?	MAGIA STALI		18 odpowiedzi 1304 wyświetleń	Ponad rok temu przez