7 odpowiedzi w tym temacie

[nort7]

Witam.
Kiedyś ćwiczyłem w domu i było wszystko dobrze. Później miałem przerwę ponad pół roku i teraz spowrotem wróciłem na siłownię. Tydzien temu na treningu było dużo podciągania nachwytem a wczoraj było 2 razy mniej. Tydzień temu to podciąganie tak mi dało w d...., że nie mogłem rąk prostować przez 5 dni bo miałem tak mięśnie skurczone i zakwasowane. Po wczorejszym treningu mięśnie przedramion tak mi spuchnęły. Są teraz takie grube i jak napinam mięśnie to prawie w ogóle się na przedramionach nie podkreślają. Skóra się na nich zrobiła dziwnie gruba.
CO TO JEST??? Bardzo prosze o pomoc.

[LukaS]

ja pamietam jak kiedys przez 2-3 dni nie moglem rekami ruszac bo tak mnie bolaly po dobrym treningu.. a jak napniesz przedramie łapia Cie skorcze?

[Mr.chudy135]

Witam.
Kiedyś ćwiczyłem w domu i było wszystko dobrze. Później miałem przerwę ponad pół roku i teraz spowrotem wróciłem na siłownię. Tydzien temu na treningu było dużo podciągania nachwytem a wczoraj było 2 razy mniej. Tydzień temu to podciąganie tak mi dało w d...., że nie mogłem rąk prostować przez 5 dni bo miałem tak mięśnie skurczone i zakwasowane. Po wczorejszym treningu mięśnie przedramion tak mi spuchnęły. Są teraz takie grube i jak napinam mięśnie to prawie w ogóle się na przedramionach nie podkreślają. Skóra się na nich zrobiła dziwnie gruba.
CO TO JEST??? Bardzo prosze o pomoc.

Być może masz taką pompe, mięśnie stają się jakby sztywne, spuchnięte a skóra napięta. Napisz czy odczuwasz jakiś ból, szczególnie z miejscach przyłączenia mięśni do kości.

[miko39]

Ja po treningu tez nie czuje rak.Przedramiona tak mi rosna jak by miały skore rozerwac niestety po paru godzinach sa juz sflaczałe

[Mr.chudy135]

Ja po treningu tez nie czuje rak.Przedramiona tak mi rosna jak by miały skore rozerwac niestety po paru godzinach sa juz sflaczałe

miko to jak masz sflaczałe to bardzo mi przykro a tak na serio to uwielbiam to uczucie jak po treningu sztywnieją mi mięśnie i łapią skurcze przy próbach ubrania się w szatni (o prysznicu nie wspomnę) Ale żeby taką pompę osiągnąć to już trzeba trafić na "ten" dzień.

[miko39]

miko to jak masz sflaczałe to bardzo mi przykro a tak na serio to uwielbiam to uczucie jak po treningu sztywnieją mi mięśnie i łapią skurcze przy próbach ubrania się w szatni (o prysznicu nie wspomnę) Ale żeby taką pompę osiągnąć to już trzeba trafić na "ten" dzień.

Ja też to uwielbiam

[cort06]

Wczoraj tak miałem na klatce... dzisiaj nie mogę się ruszyć

[miko39]

Mnie po klatce bola nadgarstki