14 odpowiedzi w tym temacie

[Draco73Dudek]

Chce wziąść krete ;p
wyczytałame gdziesz na forum ze do krety trzeba dziennie pić 5 l wody ;p
1. czy to musi byc az tyle??
2.czy to ma byc tylko woda mineralna niegazowana ??2
3. przy okazzni czy jak robie napuj z krety to odrazu moge no niego dac karbo czy trzeba osobno??

[adasko1418048738]

1. czy to musi byc az tyle??

to zalezy, zima napewno nie musisz tyle pic , pij wiecej niz normalnie ale nie przesadzaj

3. przy okazzni czy jak robie napuj z krety to odrazu moge no niego dac karbo czy trzeba osobno??

razem z carbo

[zientol]

A ja mam pytanie w czym rozpuszczać kreatyne ? Mam OLIMP Creatine Monohydrate Powder 500g, ale nie wiem w czym ją rozpuszczać? Biore ją od 2 dni i narazie robiłem to w mleku ale coś mi sie obiło o uszy że w mleku nie wolno. Więc jak to? I jeszcze jedno, jaką wode pić ? Niegazowaną czy gazowaną? Jedni mi mówią że gazowaną, a drudzy że niegazowaną.

[adasko1418048738]

A ja mam pytanie w czym rozpuszczać kreatyne ? Mam OLIMP Creatine Monohydrate Powder 500g, ale nie wiem w czym ją rozpuszczać? Biore ją od 2 dni i narazie robiłem to w mleku ale coś mi sie obiło o uszy że w mleku nie wolno. Więc jak to? I jeszcze jedno, jaką wode pić ? Niegazowaną czy gazowaną? Jedni mi mówią że gazowaną, a drudzy że niegazowaną.

no gdzie z mlekiem pij z woda niegazowana albo z sokiem winogronowym

[zientol]

A ja mam pytanie w czym rozpuszczać kreatyne ? Mam OLIMP Creatine Monohydrate Powder 500g, ale nie wiem w czym ją rozpuszczać? Biore ją od 2 dni i narazie robiłem to w mleku ale coś mi sie obiło o uszy że w mleku nie wolno. Więc jak to? I jeszcze jedno, jaką wode pić ? Niegazowaną czy gazowaną? Jedni mi mówią że gazowaną, a drudzy że niegazowaną.

no gdzie z mlekiem pij z woda niegazowana albo z sokiem winogronowym

A z mlekiem to źle ? No OK, bede pić z wodą. A jaka jest różnica pomiędzy piciem gazowanej i niegazowanej ? Która lepsza ? Osobiście 5litrów na dzień to dużo dla mnie, ale więcej wypije niegazowanej.

[tigre0070]

zientol, z mlekiem nie powinieneś.
Kreatynę najlepiej pić z sokiem np.winogronowym bo ma węglowodany a to przyspiesza wchłanianie kreatyny.

jaka jest różnica pomiędzy piciem gazowanej i niegazowanej ?

Taka że niegazowana lepiej wchodzi

[zientol]

Hie hie hie... trzeba było wcześniej napisać Wróciłem właśnie ze sklepu przytachałem sobie 9litrów gazowanej i 5 litrów niegazowanej. Byście napisali wczesniej to sok bym sobie też przyniósł ;] No ale trudno wytrzymam narazie z wodą, ale smak ma okropny ta kretka, jedynie fajny ma zapach. A z wodą pić tzn jak ? na łyżke do buzi i popić czy jak ? Rozpuścić w wodzie ? Jeśl itak to jakiej ? Zimnej, gorącej, letniej, kranówie, przegotowanej ?

[adasko1418048738]

Rozpuścić w wodzie ? Jeśl itak to jakiej ? Zimnej, gorącej, letniej, kranówie, przegotowanej ?

w niegazowanej !!

albo mieszasz w wodzie albo do geby i popijasz

[zientol]

No spoko ide na siłke koło 16 to zobaczymy jak bedzie smakować. A ile powinno mi przyjść siły i masy po 500g Kretki, niestosując żadnej diety ?[/i]

[adasko1418048738]

A ile powinno mi przyjść siły i masy po 500g Kretki, niestosując żadnej diety ?[/i]

zapewne beda to marne przyrosty, nie wykorzysasz calej mocy kretki bedac bez diety ale wiecej na : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[zientol]

A ile powinno mi przyjść siły i masy po 500g Kretki, niestosując żadnej diety ?[/i]

zapewne beda to marne przyrosty, nie wykorzysasz calej mocy kretki bedac bez diety ale wiecej na : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Chętnie bym zaczął diete ale jest mały problem, zaraz go opisze w dziele z dietami to będziesz wiedziało co chodzi. A ten marny przyrost ile powinien wynosić ? (mam ochote zjeśćjuż całąi widzieć efekty )

[adasko1418048738]

A ten marny przyrost ile powinien wynosić ?

no nie wiem, bo moze bedziesz jadl tyle w ciagu dnia co tzreba i przyrosty beda dobre pokaz dietke w dizel odrzywianie

[Draco73Dudek]

ale czy zamist wody minerralnej niegazowanej moze byc zwykął woda przegotowna bo jak bym miał dzienie 5 l mineralki jupowac to ddrozej by mnie wyszło niz kreta:P

[BLUE_ARMY]

WODA

to nawzwa mowi wszystko za siebie
Pij co kolwiek..ale polecane jest (sok i minerla itp)

[Chousu]

Dokup sobie do kretki glukoze lub Carbo mieszaj to razem to i smak będzie lepszy. Mieszałbym w ciepłej wodzie, bo wtedy wszystko się szybciej rozpusci.