9 odpowiedzi w tym temacie

[Nemesis]

Siemanko wszystkim, mam do was pytanko:
Jezeli mam juz diete i bede chcial wprowadzic suple (zalezy ma na szybkiej i duzej masie) to co mi najlepiej wybrac do tej diety:
1.Kreatyna (creapure oczywiscie ) + vitalmax gajner1 ?
2.Kreatyna + olimp gain bolic ?
3.Kreatyna + mass xxl ?
Czy moze jeszcze cos innego ?
Wypowiadajcie sie i doradzajcie to po czym bede mial dobrzutkie efekty

[WojtekX]

bez roznicy co wezmiesz efekty beda takie same

[Nemesis]

Ok, to ponoc 300g kreatyny starcza n a6 tygodni czyli na pelny cykl, to ile gram ktorego s z tych gajnerow musze kupic zeby wystarczylo razem z kreatyna na 6 tygodni ?

[anar]

to zalezy ile bedziesz bral tego gainera ?
skoro masz diete i bedziesz ja przestrzegal to duzo gainera nie potrzebujesz :>

[Nemesis]

no bede przestrzegal, wiec ile mi na 6 tygodni starczy ?

[skiera]

To zalezy ile wiecej BTW dziennie chcesz dostarczyc... ?

Ja mam kreatyny 300g i 3kg mass xxl.. i starczy mi i tego i tego na rowne 6 tygodni... 100g w treningowe 50g w nietreningowe, a kreatyna 10g w treningowe, 5 w nietreningowe...

Pozdro

[Nemesis]

Chce zrobic tak zeby bylo zajebiscie
Wiec moze tez mam kupic 3 kg ale np, Vitalmaxa1 hm ?

[anar]

bierz gainera 70g po treningu i oraz jako zamiennik posilkow[wtedy kiedy nie mozesz zjesc zrobisz gainera i po sprawie]

[Nemesis]

OK, dzieki

[Chousu]

Od kiedy to robi się cykl na gainerze? ;p