3 odpowiedzi w tym temacie

[dawid1920]

SIŁOWNIA TYLKO DLA PANÓW, PRAWDA CZY MIT ?

Od lat, wśród piękniejszej części naszego społeczeństwa, panuje przeświadczenie o wybitnie męskim charakterze siłowni. Wielkie ciężary, panowie o nadmiernie rozwiniętej tkance mięśniowej, szereg skomplikowanych przyrządów i wysiłek przekraczający możliwości przeciętnego człowieka (czytaj: kobiety ), to tylko niektóre z pierwszych skojarzeń narzucających się większości Polek. Prawdą jest oczywiście to, że ćwicząc na siłowni możemy budować swoją muskulaturę i jest to naprawdę ciężka , katorżnicza praca.
Prawdą jest również to, że dzięki odpowiedniemu doborowi ćwiczeń, możemy wzmocnić nasz organizm, poprawić kondycję oraz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej pozbywając się nadmiaru kilogramów !!!


Odbywa się to dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom (kolejność ćwiczeń, obciążenia, serie i powtórzenia), dostosowanym do wieku oraz poziomu sprawności fizycznej ćwiczącego. Każdy organizm inaczej reaguje na różne formy aktywności ruchowej.
U jednych lepsze efekty będzie przynosił wysiłek aerobowy (aerobik, step, HiLo itp.), u innych z kolei lepsze rezultaty przyniesie trening na siłowni.
Jest jeszcze jedna bardzo ważna zaleta odróżniająca ćwiczenie z ciężarkami od innych rodzajów ćwiczeń, a mianowicie możliwość modelowania ciała tak aby optycznie było ono najbliżej ideału.


Chodzi o to, że przez odpowiedni dobór i charakter ćwiczeń możemy w pewnych miejscach „dodać” a w innych „ująć” trochę ciała sprawiając że nasza sylwetka osiągnie odpowiednie proporcje.
W Stanach Zjednoczonych Ameryki oraz w krajach zachodniej Europy siłownia od wielu lat jest bardzo popularnym miejscem w którym panie pozbywają się zbędnych kilogramów, jednocześnie ujędrniając i wzmacniając swoje ciała. Czas aby i w naszym kraju panie przekonały się do tej formy ćwiczeń ruchowych. Będą temu sprzyjały powstające coraz to nowe fitness kluby, oferujące oprócz zajęć aerobowych również doskonale wyposażone, klimatyzowane siłownie z wykwalifikowaną kadrą instruktorską, która wedle państwa życzenia ustali indywidualnie program ćwiczeń, zapewniając ich skuteczność oraz bezpieczny charakter.

Załączone pliki

•  baby2.jpg   10,97 KB   3217 Ilość pobrań
•  baby1.jpg   12,84 KB   3216 Ilość pobrań

[Xenau_X]

Zdecydowanie MIT!!!!!!

[Penetrator]

m1t

[tigre0070]

mit ,ale mnie osobiście denerwuje jak mi sie jakieś panie kręcą jak ćwiczę.Jeżeli się nie plączą gdzieś pod nogami tylko robią co do nich należy (czyt. Trenują) to jest OK