9 odpowiedzi w tym temacie

[majster_sztyk]

Witam mam okolo 180cm wzrostu i waze 90kg i ostatnio postanowilem poprawic swój wygląd (siłka + ćw wieczorem) bo źle sie z tym czyłem a najwazniejsze jest aby sie dobrze czuc ze swoim ciałem . prosze o jakies cenne porady kolesie mowia weź kreatyne ale z tego co wyczytalem to przez nia przybedzie mi jeszcze więcej masy .

POZDRO

[adasko1418048738]

a co chcesz osiagnac redukcje?

[majster_sztyk]

chce zbić troche brzuszka (moze nawet wyrzeźbić)

[Luuzak14]

No więc: Dieta redukcyjna z podwieszonych, trening na rzeźbe, reduktory tłuszczu a z tego co napisałeś to by wynikało że najlepiej jakiś zestaw

[majster_sztyk]

a mozna konkretniej jestem tu świeży

[Luuzak14]

Fat los pack 5 treca cena co prawda spora ale efekt gwarantowany

[majster_sztyk]

250zł a ile m/w przy tym mi zleci ciałka ? oczywiście wiem ze sie to wiąze z cwiczeniami itp

[Luuzak14]

Nie jesteś ci w stanie powiedzieć dokładnie bo każdy organizm jest inny ale myśle że przy takiej ilości reduktorów dobrej diecie i treningu to około 10kg może więcej ale powtarzam że to zależy od metabolizmu

[WBD]

SKUP się na diecie Trening - na redukcję, i suple.
Pozdrawiam.

[adasko1418048738]

250zł a ile m/w przy tym mi zleci ciałka ? oczywiście wiem ze sie to wiąze z cwiczeniami itp

bardziej z dieta bez niej nic nie bedzie nawet jak wydasz fortune na suple;)