Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening Na Mase


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

RaH
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Chełm

Napisano Ponad rok temu

Trening Na Mase
aktualnie mam trening z działu z podiweszonych, ale po 5 misiącach ciweczń zauwazyłemz ze mało mi to dało

potrzebuje treningu który pomoze mi zwiekszyc moja mase miesniąwoą tak aby byłą dlamnie zadawalająca i dała porządne rezultaty,


z ggóry dziękuje pozdrawiam
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Na Mase

aktualnie mam trening z działu z podiweszonych, ale po 5 misiącach ciweczń zauwazyłemz ze mało mi to dało

no nie dziwie sie bo plan sie zmienia czescie bo miesnie sie pzreciez przyzwyczajaja i trzeba co jakis czas dostarczyc nowe bodzce :) zmodyfikuj ten plan ktorym cwiczyles , wstaw nowe ciwczenia pozmnieniaj ilosci powtorzen itp. i daj do oceny :P
  • 0

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Na Mase
Plan powionien sie zmieniac po ok. 6 tygodniach treningu poniewaz miesnie nie reaguje pozniej juz tak na bodzce i trzeba je zmieniac;))Poczytaj troszke lekturek na stronce a wdowiesz sie wszystkiego:)
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Na Mase
POZA tym - jak oczekujesz pomocy od kogoś - to wykaż się inteligencją i POCZYTAJ PODWIESZONE TEMATY... i daj więcej informacji o sobie!


  • 0

RaH
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Chełm

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Na Mase
wiek 17 lat, waga 97,4 klatka 114 pas, 92, wycisk 100 staz 13 miesiecy,
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Na Mase

zmodyfikuj ten plan ktorym cwiczyles , wstaw nowe ciwczenia pozmnieniaj ilosci powtorzen itp. i daj do oceny


badz wes inny z podwieszonych zmodyfikuj do wlasnych potrzeb i daj do oceny :)
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Na Mase
Głuchy: NA FORUM SĄ PEWNE ZASADY!
PRZEDE WSZYSTKIM CZYTAJ, A POTEM PYTAJ! A ZEBY CZYTAC - TRZEBA ZAGLĄDAĆ - TEMATY PODWIESZONE (TE NA GÓRZE DZIAŁU TRENING).
I ZAKŁADA SIĘ WŁASNY TEMAT.
PRZECZYTAJ FAQ, ROZPISKE CAŁOROCZNĄ. NIEZNAJOMOŚĆ NIE USPRAWIEDLIWA TWOJEGO LENISTWA - POLECI BAN JAK NIE BEDZIESZ CZYTAŁ!
Ostatni raz ostrzegam...

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024