5 odpowiedzi w tym temacie

[KriZ]

Witam!

Szczególna prośba do WBD.
Mój ojciec zaczął chodzić na siłownię. Chodzi tam 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt)

Proszę o rozpisanie treningu dla niego.
Trening : redukcja

Ojciec jest na cyklu HMB.

POZDRO :564:

[adasko1418048738]

KriZ a jaki starz ojca na silce?

jelsi dopiero zaczyna to ogolnorozwojowka i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + duzo ruchy i beda kg spadaly

[KriZ]

staż hmmm, niecałe 2 miesiące.
Dużo ruchu ma zapewnione w robocie.
Niewiem czy to istotne w planowaniu treningu, ale robi na nocki.
Ale chyba nie

[adasko1418048738]

to ja obstaje za tym co wyzej napisalem + trening moze taki jak WBD na napisla ostatnio jets podwiesoznym post zatutuowany rzezba , jest tam cos na wyglad HST jak i dzielony trening

[tigre0070]

Niewiem czy to istotne w planowaniu treningu, ale robi na nocki.

to jest istotne...

oczywiście odsypia w dzień?

może niech spróbuje treningu WBD jest podwieszony

niech spróbuje jeszcze zapodać sobie jakiegoś termogenika...np. Thermo Fat Burner trec'a albo Thermo Speed Olimpu

[WBD]

Witam
Przede wszystkim jak wyglada sprawa diety?? Stosuje jakąś? Jak wyglądał ostatni trening? Jaka to praca (mniej wiecej co robi, duzo ruchu itd?).
Jak z $$ przy redukcji będą spore wydatki
Czy ma jakieś problemy zdrowotne?? Np. kłopoty z sercem czy co?
I ile lat... to podstawa, bo można polecić efedrynke, ale to mocny środek