Skocz do zawartości


Zdjęcie

bieganie


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
6 odpowiedzi w tym temacie

dragonn881418048759
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

bieganie
mam pytanie cwicze 3-4 razy w tygodniu na silowni czy bieganie pomoze mi dodatkowo schudnac?:) i ile musze biegac?:) masa 110kg/18lat/192wzrostu dzieki wszystkim z porady pozdro
  • 0

manieks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 293 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muzyka,Film,Sport,Żywienie Człowieka,Wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: bieganie
Dieta najbardziej pomoze , a aeroby na 2 miejscu takie jak bieganie , rower, skakanka , basenik . Biegaj najlepiej naczczo czyli przed sniadaniem , zaczynaj od 2-3 razy w tygodniu , zaczynaj od 20-30 minut i zwiekszaj z czasem... dochodząc do 60 minut .. :)
  • 0
Pozdro.

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: bieganie
Najlepiej to nie biegaj bo sobie stawy porozwalasz... rowerek bedzie dobry
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."

manieks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 293 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muzyka,Film,Sport,Żywienie Człowieka,Wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: bieganie
chlopak jest wysoki jak na taką wage mozesz sprobowac biegów ale jak bedzie ci zle biegac ( za ciężko ) to przezuc sie na rowerek
  • 0
Pozdro.

Xenau_X
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 339 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pornoringo
  • Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum

Napisano Ponad rok temu

Re: bieganie
skiera, moze biegac. Nie wydaje mi sie zeby mial stawy tak slabe ze moga sie posypac. Zeby nie biegal po asfalcie to bedzie git.
  • 0
Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: bieganie
dragonn88, przede wszystkim Dieta => dział odżywianie.
Wypróbuj też trening WBD jest podwieszony.
aerobu tak jak napisał manieks,
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: bieganie
DIETA to podstawa. Zapraszam do wypróbowania treningu jaki kryje sie pod nazwą: "rzeźba" podwieszony temat.
A ten temat zamykam.
Pozdrawiam.

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024