Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

czy dobry trening??

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Sczecin
Zainteresowania:Pogon Sczecin

Napisano Ponad rok temu

czy dobry trening??

Siema czy może już mi ktoś powiedzieć czy ten trening jest dobry hehe
Poniedziałek
biceps ,triceps,przedramie
Sroda
klatka,nogi
Piatek
plecy,brzuch

Tylko nie wiem czy długo pochodze bo jutro zebranie

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: czy dobry trening??

brak barkow ,kapturow , triceps nie zdarzy sie zredenerowac do srody keidy masz klatke

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: czy dobry trening??

Poniedziałek:
Klatka, triceps, brzuch
Środa:
Plecy, biceps, przedramię
Piątek:
barki, kaptury
Sobota:
Nogi, brzuch

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Uchwyt od tyłu, czyli jak ja nienawidzę dresów 1 2 3 6 →	Samoobrona	109 odpowiedzi 17782 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przemęczenie czy wtf.. 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	20 odpowiedzi 4499 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy zna ktoś jakąś szkołę NIN-JUTSU w warszawie?	JIU JITSU	3 odpowiedzi 1179 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czyżby tylko polski problem? 1 2 3	AIKIDO	46 odpowiedzi 5017 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy nadaje sie do taja? 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	22 odpowiedzi 4164 wyświetleń	Ponad rok temu przez