Witam,
Polecilby mi ktos jakis trening na bicepsa posiadam atlasa ale nie wiem czy on cos daje na bicepsa ;D
Dobrze by bylo jak byscie proponowali jakies domowe cwiczenia jak i jakies inne np. na maszynach ktore moge kupic gdzies na allegro czy cos w tym rodzaju ;D
Pozdro
Trening na bicepsa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
Davi
-
- Użytkownik
-
- 45 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Trening na bicepsa
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na bicepsa
jaki masz ten atlas ;p jak mzoesz wrzuc linka z allegro .. a na bicka wystarczy jak bys kupil sobie hantelki z nakladanym obciazeniem..
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na bicepsa
Atlasa do glazury ? Echhh tym nie poĆwiczysz.
Polecam Ci minimum 1 hantelkę i gryf najlepiej łamany. Na atlasie nie bardzo biceps zrobisz.
Polecam Ci minimum 1 hantelkę i gryf najlepiej łamany. Na atlasie nie bardzo biceps zrobisz.
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na bicepsa
Sztanga(najlepiej łamana)
Hantelki i oczywiście dobrze by było gdyby był modlitewnik
Hantelki i oczywiście dobrze by było gdyby był modlitewnik
Davi
-
- Użytkownik
-
- 45 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na bicepsa
Sztanga(najlepiej łamana)
Hantelki i oczywiście dobrze by było gdyby był modlitewnik
Moglibyscie jakies z allegro polecic?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na bicepsa
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Sam taki posiadam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
taki to chciałbym mieĆ.
Sam taki posiadam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
taki to chciałbym mieĆ.
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na bicepsa
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]Moglibyscie jakies z allegro polecic?
Cośtakiego poszukaj moze jest tanszy na moco sie lepij cwiczy bica
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLA JEDNORĄCZ - trening tricepsów (mięśnie trójgłowe ramion) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Po treningu |
Dieta |
|
|
||
Redukcja/BCAA/Carbo/Treningi - początkująca |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening ogólnorozwojowy-początki |
Dieta |
|
|
||
Wspomnienia z treningu Vovinam - Wietnam, po 68 roku |
VIET VO DAO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
RUSZYC Z MASA! TRENING DO POPRAWEK!
- Ponad rok temu
-
Pomoc + trening w zbubieniu masy :/
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu plany treningowego.
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Plan treningu "początki z siłownią" :)
- Ponad rok temu
-
trening na mase do korekty
- Ponad rok temu
-
prosze o pomoc, poczatkujacy
- Ponad rok temu
-
Bic
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
coś na kręgosłup
- Ponad rok temu
