1 odpowiedź w tym temacie

[dsdamian]

siemanko jak w temacie, co lepsze na mase mięsniową, BCAA czy GLUTAMINA, i z czym najlepiej zadziała. Dodam że jadłem raz AMINO4500 treca i mi nic to nie dało WCALE A WCALE

[BODYGUARD]

Ogólnie po aminokwasach nie można się spodziewać przyrostu masy...
one są głównie po to aby wyrównywać ich niedobór spowodowany treningiem
oraz aby działać antykatabolicznie (zapobigać niszczeniu białek mięśni)

dzięki temu dostarczane białko jest wykorzystywane do budowy mięśni
a nie uzupełniania ubytków.

masy po tym raczej nie nabierzesz już prędzej po glutaminie
ale też nie spodziewaj sie cudów.