8 odpowiedzi w tym temacie

[dorian1418048756]

pomorzcie ulozyc diete na redukcje waze 70kg mam 1.75 wzrostu i chce ulorzyc taka diete zeby spalic troche tluszczu. chodze do szkoly i wracam z niej okolo 15 i wychodze po 7 a w szkole raczej nie bede jadl tunczyka albo twarogu pomuzcie cos ulorzyc.chodze na silowanie 4 razy w tygodniu i robie tez cw aerobowe przemiane materi ma taka ze chyba dosc szybko przybieram na wadze to chyba wszystkie inforamcjie potrzebne to ulorzenia diety jak cos to pytajcie jeszcze a w podwieszonych dietach nie ma odpowiedniej dla mnie bo mam ta szkole wiec jakos inaczej musze rozplanowac diete

[toziu1418048759]

dorian napisał

albo twarogu

to nei mzoesz poporstu zrobic kanapki z twarogiem ??

[dorian1418048756]

w sumie moge ale przed szkola nie chce jest tunczyka i nie wiem zabardzo jak to wszystko rozplanowac kiedy co jest skoro w szkole nie i przed nia nie chce tunczyka i ile tych kanapek z twarogiem jak cos bylbym wdzieczny jak kto by mi to wszystko rozplanowal i napisal ilosc i kiedy

[dorian1418048756]

i jak pomoze ktos w tej diecie bo chcialbym ja zastosowac juz od jutra bede bardzo wdzieczny za ulorzenie jej dokladnie z uwzglednieniem szkoly o 7 do 15 i rozpiska co i i ile z goru DZIEKUJE

[dorian1418048756]

to jak pomorze ktos mi w ulorzeniu tej diety:)

[Bobuś]

Nikt Ci tej diety nie ułoży. Poszperaj po forum, używaj wyszukiwarki, poczytaj posty. Sam ułóż dietę, a specjaliści mogą Ci ją jedynie sprawdzić. Userzy tego forum to ludzie i też mają swoje sprawy na głowie, a ignorancja wszelkich zasad zdrowego rozsadku może ich tylko zirytować.

pozdrawiam

[dorian1418048756]

ok masz racje nie pomyslalem ulorze diete i dam do oceny

[Cavalier]

dostosuj do siebie przykladowe diety i wtedy daj do oceny...tak najprosciej

[BLUE_ARMY]

Cytat

dostosuj do siebie przykladowe diety i wtedy daj do oceny...tak najprosciej

ej ty zyjesz :570:
narescie niebedziemy pracowac za ciebie..
masz moda w dzial to tyraj
kiedy :564: :564:
Witamy alko-zioma