4 odpowiedzi w tym temacie

[pyzio]

Witam wszystkich....

Mam małe pytanko co do kreatyny bo rozmawiałem ostatnio ze znajomym i zadał mi pytanko"czy opłaca mu sie brac kreatyne jak po treningu na siłowni biega godzine", odpowiedzieł mu ze nie wiem, a pytam was bo sam jestem tego ciekawy. pozdrawiam :)

[dyndel]

zalezy co chce osiagnac

[pyzio]

w sumie to nie spytałem ale po jego budowie stawiał bym na siłe, codz nie jestem pewien

[dyndel]

to luuz...śmiało może brać

[bloniu]

tak czy inaczej moze brac, nawet jak jedzie na mase, do godziny nic sie nie dzieje, ewentualnie jak ma szybki metabolizm to moze przed aerobami wypic carbo