8 odpowiedzi w tym temacie

[Szeregowiec Ryan]

Ile waży gryf sztangi? Nie chodzi mi tu o taka zrobiona przez siebie, tylko o profesjonalna co w prawdziwej siłowni jest. I jeszcze jedno ^^. Jeżeli ktoś mowi ze wyciska np. 80 kg na klate, to chodzi mu o wage gryfa + waga pierścieni, czy o wage samych pierścieni??
Troche głupie pytanie, ale cóż ...

[Bula88]

profesionalny gryf wazy 20kg, wyciskanie podaje sie waga gryfu+ obciazenie
temat powinien byc w dziale mix

[BODYGUARD]

A co niby gryf sam sie dźwiga???
pewnie że łącznie z gryfem sie liczy.
z zaciskami również jesli ważą tyle że warto o nich wspominać.

co do wagi gryfu to różnie mój znajomy co ma olimpijkę
na obrotowych tulejach to waży taki gryf 15 kg a każdy z zacisków po 0,5 kg

[Szeregowiec Ryan]

A wy cwiczycie z jakimi gryfami? Ja np. nie dałbym rady wziasc 20 kg gryfa na wyciskanie francuskie :547:

[Bula88]

nie dałbym rady wziasc 20 kg gryfa na wyciskanie francuskie

takie cwiczenie wykonuje sie gryfem lamanym,

[reynevan88]

ja mam dwa gryfy proste, jeden 10 kg, drugi 8 kg...

takie cwiczenie wykonuje sie gryfem lamanym,

niekoniecznie

[Szeregowiec Ryan]

reynevan ty chodzisz na siłke do klubu? czy masz własny sprzet?

[reynevan88]

chodze na silke do kumpla ale jego ojciec interesuje i zajmumuje sie troche kulturystyka (kiedys cwiczyl zawodowo, ma nawet jakies osiagniecia) no i ma kase na sprzet do silowni i trenuje wlasnie u kumpla na silowni jego ojca

[WBD]

Mój gryf waży 10kg - długość 182cm, średnica 2,7-2,8mm jakoś tak. I powiem, że mi on pasuje. A na szkolnej siłce kiedyś trenowałem olimpijskim 20kg, 15kg
Różnie to jest Ale gryf - gryfowni nie równy. A trenuje teraz w domciu