6 odpowiedzi w tym temacie

[krystianswidnik]

Witam zakupilem niezly zestawik Wszystko TRECka : Kreatyne micronized 200 mesh+Taurine 400g a do tego gratis 500g DEXTROZY, PEPTIDE GLUTAMINE 200g, mass xxl 2 kg i Nitrobolon 120 kapsow i teraz chcialbym o rade jak to najlepiej przyjmowac bo wydalem 250zł i chce maksymalnie wykorzystac te Odzywki narazie zaczalem jesc kreatyne z dextroza i massa waze 68 kg mam 178 wzrostu i cwicze juz ponad rok wczesniej zjadlem dwie kreatyny Normal plus oczywiscie po przerwie 3 tygodniowej teraz latwo biore 75 na klate i robie seryjki 55kg bardzo was prosze rozpiscie mi jak to najlepiej mam brac i czy moze sobie nie zostawic nitrobolonu jak mi sie mass kreatyna i glutamina skonczy.

[Kropek]

nitrobolomu musialbys miec 2x wiecej na cykl gainer w zaleznosci od diety ze 2-3 po 50(miedzy posilkami, po treningu) peptyd to ze 3 razy po 5 g bo to nie jest czysta lglutamina

[anar]

krystianswidnik,
kreatyna 6,5g rano naczczo i +6,5g przed trenigiem [ew. jak wolisz to dajesz po treningu z dextroza 30g

]
w dni nie treningowe tylko rano 6.5g naczczo
glutamine daj po treningu i przed snem np. po 5g
mass w zaleznosci od brakow w diecie

oczywiscie po przerwie 3 tygodniowej

raczej powinno byc ok. 8 tygodni nie 3

[krystianswidnik]

dzieki bardzo a co z nitrobolonem ?

[dyndel]

odpuść sobie jest wiele innych lepszych suplementów...aczkolwiek nie przecze że jest zły...

[krystianswidnik]

ale ja juz kupilem 120 tabsow mam ;/ to musze cos z tym zrobic

[dyndel]

sprzedaj a jak juz chcesz koniecznie brac to dokup cos do tego bo to na cykl za mało