Brak odpowiedzi do tego tematu

[kinek]

Witam !!
Mam mały problem!! od 24 Października zaczynam cylka na clenie. Doczytałem sie ze najpelrze efekty podczas cwiczeniń areobowych sa jak wykonujemy je rano naczczo !! i sprawa wyglada tak : do szkoły wychodze o 7. biegac to musze ok. 45 min najpierw to po 30 ale póżniej i jak mam sobie to rozłozyc zeby wziasc clen przed treningiem?? czy lepiej zebym robił to pózniej??
Pozarawiam i z góry dziekuwka za pomoc!!