Skocz do zawartości


parametry diety


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_bandi_*

Guest_bandi_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

parametry diety
witam, planuje sobie ulozyc jakos sensowna diete na mase. mozecie mi podac ile gram bialka, tluszczow i wegli na kg masy ciala oraz kcal mi potrzeba aby byly efekty ?? mam 183 cm wzrostu i 63 kg wagi.

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: parametry diety
poszukal bys moze co ??
wszystko jest w jednym z pierwszych tematow ...
http://www.forum-kul...showtopic=37418
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: parametry diety
aha kcal nie ma :P powinno byc okolo 40 kcal\1kg masy ciala
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

matias
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Minsk Mazowiecki

Napisano Ponad rok temu

Re: parametry diety
kurcze nie obraz sie ale rzeczywiscie malo wazysz :[ ja mam 180cm i maze 75 i to dla mnie tez malo :[ ale ciezko mi moja wage ruszyc z miejsca mimo ze mam diete
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: parametry diety
matias, to zwieksz kalorycznosc diety a efekty beda
  • 0

GośćGuest_bandi_*

Guest_bandi_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: parametry diety
dzieki chopaki

6styZmysł
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Kobiety :P,hh,bmw,

Napisano Ponad rok temu

Re: parametry diety
A ja nie ćwicze wogóle, nie biore nic, zero diety i w zasadzie dość fajnie wyglądam i przy wzroście 176cm mam 76-79 kg zaleznie od mojej aktywnosci :) CHce jednak troszke podładować się w łapkach i na klacie nie zwiększając jednak tkanki tłuszczowej :) - Czyli dobra dieta- i tu jest problem :D Pozdro :562:
  • 0
Wielkim człowiekiem jest ten kto nie utracił Dziecięcej Duszy...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024