Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomozcie mi ulozyc trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

djskr
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomozcie mi ulozyc trening
Czesc ej mam problem z ulozeniem dobrego treningu faze ogolnorozwojawa mam juz za soba i chce teraz podzielic swoje cialo na partie i cwiczyc je w dane dni pomozcie mi rozlozyc dobrze cwiczenia abym nie przemeczal jednych miesci a drugich wogole nie uzywal mam do dyspozycji 5 dni w tyg z gory thx
  • 0

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomozcie mi ulozyc trening
1klata i tric
dzien przerwy
2Barki nogi
dzien przerwy
3 Plecy biceps przedramiona
ew mozesz rozdzieloc sobie plecy i biceps + przedramiona na dwa dni lub tez barki i nogi na dwa dni
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomozcie mi ulozyc trening
proponuje popatrzec w przykladowe treningi na amse w podiweszonym temacie FAQ je znajdziesz
  • 0

matias
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Minsk Mazowiecki

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomozcie mi ulozyc trening
gdybys miał problem ze znalezieniem http://www.forum-kul...showtopic=31089
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024