Trening przy dużej aktywności i małej ilości czasu
Guest_Hincóś_*
Napisano Ponad rok temu
Potrzebuję jakiegoś dobrego planu treningowego, bo obecnie ćwiczę tak jak mi pasuje (z zachowaniem ilości serii i powtórzeń przy treningu na masę, jedna grupa mięśni raz w tygodniu). Nie bardzo wiem, jak przy takiej ilości czasu rozplanować sobie trening.
Celem mojego treningu jest oczywiście nabranie masy i siły. O dietę zapytam w innym dziale forum. Zastanawiam się jeszcze nad suplementacją, bo nie wiem, czy przy takiej aktywności wystarczy trening i dieta.
Napisano Ponad rok temu
rozklad parti moze byc dowolny, znajdziesz ich duzo na forum razem z cwiczeniami
...::: LOVE EACH DAY :::...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jaki trening na siłownii do bjj |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jaki trening po push pull i plan pod mój sprzęt . |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Diete stosowac tez w dni nietreningowe ? |
Dieta |
|
|
||
Trening plyometryczny – wady i zalety |
Treningi |
|
|
||
plan treningow |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
dobre ćwiczenie??
- Ponad rok temu
-
Trening w 3 dni
- Ponad rok temu
-
Dobrze cwicze?
- Ponad rok temu
-
Trening na dynamike nóg
- Ponad rok temu
-
Metanabol jaki najlepszy ruski polski bułgarski?
- Ponad rok temu
-
Trening dostosowany do dni tygodnia*???
- Ponad rok temu
-
Jak wybrać sie na siłke :D
- Ponad rok temu
-
Jak zaczac.. Jak cwiczyc
- Ponad rok temu
-
moj nowy trening
- Ponad rok temu
-
Plan do sprawdzenia
- Ponad rok temu