![](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Trening przy dużej aktywności i małej ilości czasu
Guest_Hincóś_*
Napisano Ponad rok temu
Potrzebuję jakiegoś dobrego planu treningowego, bo obecnie ćwiczę tak jak mi pasuje (z zachowaniem ilości serii i powtórzeń przy treningu na masę, jedna grupa mięśni raz w tygodniu). Nie bardzo wiem, jak przy takiej ilości czasu rozplanować sobie trening.
Celem mojego treningu jest oczywiście nabranie masy i siły. O dietę zapytam w innym dziale forum. Zastanawiam się jeszcze nad suplementacją, bo nie wiem, czy przy takiej aktywności wystarczy trening i dieta.
Napisano Ponad rok temu
rozklad parti moze byc dowolny, znajdziesz ich duzo na forum razem z cwiczeniami
...::: LOVE EACH DAY :::...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Treningi w lesie |
KARATE |
|
![]()
|
||
Trening cardio. Odchudzanie z uśmiechem na ustach |
Odchudzanie |
|
![]()
|
||
Mało czasu, szybkie białko?? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Motywacja do treningu |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Muay Boran-nie zaduzy kosz treningów? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dobre ćwiczenie??
- Ponad rok temu
-
Trening w 3 dni
- Ponad rok temu
-
Dobrze cwicze?
- Ponad rok temu
-
Trening na dynamike nóg
- Ponad rok temu
-
Metanabol jaki najlepszy ruski polski bułgarski?
- Ponad rok temu
-
Trening dostosowany do dni tygodnia*???
- Ponad rok temu
-
Jak wybrać sie na siłke :D
- Ponad rok temu
-
Jak zaczac.. Jak cwiczyc
- Ponad rok temu
-
moj nowy trening
- Ponad rok temu
-
Plan do sprawdzenia
- Ponad rok temu