17 odpowiedzi w tym temacie

[LoKiToX1418048745]

Teraz proboje trzymac sie diety i wcinam duze ilosci posilkow itp. Caly czas jem
Czy zoladek mi sie poszerzy? Jesli tak, to czy pozniej beda jakies konsekwencje?

[Kropek]

moze Ci sie powiekszyc a konsekwencje tego beda takie ze bedziesz mogl (lub musial)jesc wiecej nawet wtedy kiedy nie bedziesz chcial ( cos takiego kiedys słyszalem )

[cris1418048751]

bedziesz musiał jeść poprostu wiecej żeby odczuć uczucie sytości...

[LoKiToX1418048745]

Tez tak myslalem...

[Penetrator]

żołądek i tak się powiększa na przestrzeni lat kiedy się dorasta ale lepiej nie powiększać go sztucznie bo potem możesz przez to mieć problemy z nadwagą pozatym opychanie się jest niezdrowe. Gdzieś czytałem, że uczucie sytości przychodzi dopiero w ok. 15 minut po spożyciu posiłku. Najczęściej zanim dojdzie do tych 15-20 minut napychamy się dalej bo czujemy się głodni i to jest błędne bo pojawia się problem otyłości. Najlepiej zjeść, odczekać 15-20 nawet do pół godziny i jeśli nadal jesteśmy głodni dojeść, nic na siłe.

[fkgrechu]

ja mam troche rozepchany zoładek i konsekwencje to tego sa takie ze mozesz jesc dosyc spore posilki np. wczoraj po robocie zjadlem 300gram makaronu jeszcze nie ugotowanego z mięsem wołowym i w sosie (spagetti) ale sie anjadlem sotgro i poliozylem sie zeby odpoczac xD latwop tak tluszczu nabrac jak za duzo wegli zjesz ;/

[LoKiToX1418048745]

Troszke przystopuje z tym jedzeniem, bo pozniej nie chce miec problemow

[cris1418048751]

nie przesadzajmy.... jedż ile chcsz i sie o nic nie boj

[WIZARD1418048742]

ale fakt jest taki że podaczas masówek żołądek naprawde sie rozciąga. ja tam mam aktualnie jadłowstręt. jem jakieś 1000-1500kcal. nie ćwicze prawie wogóle. ogarniam studia i muay thai. aż sie boje jak wróce do pakowania ile będe musiał jeśc...

[post]

ale faktem jest też to że żołądek wmiare szybko się kurczy więc wiesz ... jedz ile powinieneś po cośte diety są robione chyba ?

[LoKiToX1418048745]

Skurcza sie? Pierwsze slysze, jesli tak to fajnie

[WIZARD1418048742]

ale te przykładowe diety z tego działu i tak są zabardzo kaloryczne. ja sie zalewam przy takiej kalotyczności. ja mam teraz skurczony żołądek, więc pozostane jescze przy 1500. potem stopniowo zwiększe jak będzie taka potrzeba:) pewnie że żołądek jest elastyczny, przecież jest z mięśniówki gładkiej:)

[anar]

Jezeli spozywanie ogromnej ilosci kalorii sprawia problem to proponuje odzywki ew. zwiekszyc ilosc tluszczu w diecie :>

[WIZARD1418048742]

no pokarm płynny jest dużo łatwiej zjeść. po prostu pijesz coś smaczego co ma ileś tam btw. dlatego chyba wkrótce kupie gainera. a z tłuszczem heh wiadomo ze nic nie jest kaloryczne i tak łatwo dostępne jak on. tylko żeby nie doprodzać do paradoksów ze tłuszcz do 50% dziennego zapotrzebowania na kcal:)

[Xenau_X]

Teraz proboje trzymac sie diety i wcinam duze ilosci posilkow

mi sie zdaje ze nie trzeba az tyle jesc. czytalem gdzies, nie wiem czy to jest prawda, ze organizm czlowieka przyswoi na raz tylko 50g bialka. wiec to jest przeliczajac jakies 200-250 g twarogu. wiec to nie jest ilosc ktora rozszerzy zoladek.

[LoKiToX1418048745]

A dodaj sobie inne jeszcze posilki!? ryz, platki owsian cycek z kurczaka itp. itd. to troche sie tego uzbiera, tylko ze to jest podzielone na 6 posilkow...

[Xenau_X]

ja jak jeszcze kiedys trzynalem diete (jesli mozna to tak nazwac) to jadlem tylko twarog z kefirem i jagodami i ryz na mleku. no, i w szkole 3 kefiry i pare bananow. pewnie to jest huj..e ale tak robilem. szlo to wszystko na kilogramy i jakos nie poszerzylem sobie zoladka.

[WIZARD1418048742]

no ok, ale widze że jadłeś głównie pokarm płynny, a płynny nie rozpycha tak jak normalny stały.