4 odpowiedzi w tym temacie

[zicmu]

Cześć, prosze pomożcie mi dobrać odpowiednie i dobre suplementy do odpowiedniego treningu. Mam 18 lat 193cm 85kg. Poniżej podaje moj cykl treningowy, dopiszcie do odpowiedniej pozycji polecany suplement. Głownie chce uzyskać znaczny przyrost sily, jak i równiez rzeźby na silke chodze 3 razy w tygodniu.

1) 4tygodnie treningu-trening na siłe (biore Creatyne Olimpa 300 Mega Caps, jestem na półmetku)

2) 8tygodni robienia masy_ jaki suplement radzicie? jak dawkować?

3) 8tygodni rzeźbienia_ jaki suplement radzicie? jak dawkować?

Z góry wielkie dzieki za pomoc w doborze

[/b][/i]

[adasko1418048738]

2) odzywki dla uzupelnienia diety , kreatyna
3) aminokwasy, odrzywki bialkowe i w zaleznosci o poziomu tkanki tluszczowej jezeli jest co spalac to jakis spalacz

[zicmu]

dopiszcie cos jescze ;] !! prosze

[adasko1418048738]

a co tutaj dopisywac .... ? raczej nic

[zicmu]

a co tutaj dopisywac .... ? raczej nic

Adasko wiecej szczegołów potzebuje, jakie odżywki i jakiej firmy sa najlepsze i dja dobre, sprawdzone efekty