Skocz do zawartości


Zdjęcie

prosba o sprawdzenie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

sensor
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:slask

Napisano Ponad rok temu

prosba o sprawdzenie
mam zamiar jesc zestawik glutaminy z vitalmaxa, tauryny mega caps z olimpu,monohydrat kreatyny z olimpu, bialka z ostrowii, gainera z treca, glukozy, i witamin z treca sprawdzcie czy dobrze go rozpisalem
NA CZCZO
1 mega caps tauryny
5gr glutaminy, 5 gr kreatyny, 30gr glukozy zmiksowane w 200 ml wody
po 15 min 35gr biakla w 200 ml wody
po 20 min sniadanie
bezposrednio po sniadaniu 1 caps witamin
3h po sniadaniu 100gr gainera w 200 ml wody
po treningu
bezxposrednio 1 mega caps tauryny, mix 10gr glutaminy, 5gr kreatyny,30 gr glukozy w 200 ml wody
po 15 min 30 gr bialka
po 30 min gainer
po klacji
1 caps witamin
pzd snem 30 gr bialka i 5gr glutaminy w 200 ml wody
  • 0

ma
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kung fu, siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: prosba o sprawdzenie
chyba luz.zamiast glukozy weź lepiej carbo...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024