Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suple do treningu!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

zicmu
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Suple do treningu!
Cześć, prosze pomożcie mi dobrać odpowiednie i dobre suplementy do odpowiedniego treningu. Mam 18 lat 193cm 85kg. Poniżej podaje moj cykl treningowy, dopiszcie do odpowiedniej pozycji polecany suplement. Głownie chce uzyskać znaczny przyrost sily, jak i równiez rzeźby :P na silke chodze 3 razy w tygodniu.

1) 4tygodnie treningu-trening na siłe (biore Creatyne Olimpa 300 Mega Caps, jestem na półmetku)

2) 8tygodni robienia masy_ jaki suplement radzicie? jak dawkować?

3) 8tygodni rzeźbienia_ jaki suplement radzicie? jak dawkować?

Z góry wielkie dzieki za pomoc w doborze :D

[/b][/i]
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple do treningu!
2) odzywki dla uzupelnienia diety , kreatyna
3) aminokwasy, odrzywki bialkowe i w zaleznosci o poziomu tkanki tluszczowej jezeli jest co spalac to jakis spalacz
  • 0

zicmu
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple do treningu!
dopiszcie cos jescze ;] !! prosze
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple do treningu!
a co tutaj dopisywac .... ? raczej nic
  • 0

zicmu
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple do treningu!

a co tutaj dopisywac .... ? raczej nic


Adasko wiecej szczegołów potzebuje, jakie odżywki i jakiej firmy sa najlepsze i dja dobre, sprawdzone efekty
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024