2 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

witam!
z pompek rozwinela mi sie klatka piersiowa (a dokladniej te miesnie kolo piersi). kiedy je napne sa naprawde twarde i duze. problem w tym ze nie sa ta miesnie rozlegle, szerokie na cala klate, a wygladaja raczej jakby byly wielka tkanka tluszczowa o ksztalcie zenskich cyckow :554: ... czekam na sugestie i porady jak rozwinac klate do zadowalajacych rezultatow. najlepiej gdyby byly to cwiczenia mozliwe do wykonywania w domu a nie konieczn na silowni...
pozdrawiam

[adasko1418048738]

w domu to ciezko cokolwiek zrobic mozna prubowac ale marny efekt proponuje zapisac sie na silke
co do cwiczen na klatke to wyyciskanie szeroko + rozpietki poszerza klate

[cris1418048751]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu znajdziesz ćwiczenia które możesz wykonywac w domu które poprawią twoją klate